Личное меню

[ИгорьUAS]

Диета для всех
Рассчитана на месяц, затем обязательно перерыв. Желательно ежедневно находиться под контролем врача.
Основной постулат:
можно все сырое , то есть можно в пищу употреблять любые продукты не прошедшие тепловую обработку, маринование, засолку и так далее, то есть все продукты могут использоваться только в натуральном виде.
Запрещено мясо, животный жир, рыба, яйца, молоко, мука, крупы, растительное масло прошедшее тепловую обработку, сахар, спиртное , газированные напитки, кофе, какао, чай, специи, уксус , соль ограничить

Разрешено натуральные(можно порезанные, натертые, протертые --руками, без использования механических устройств )фрукты, ягоды, овощи, мед, орехи, коренья , зелень.

[Dinora]

Весна скоро,решила сесть на диету,чтобы влезть в свою любимую юбку
много статей здесь про диеты вычитала,в голове всё просто смешалось.
У меня раньше диета называлась-забудь поесть.........особенно когда родился ребёнок,дел конечно много прибавилось и некогда было нормальо питаться,только чего-то на бегу ухватывала.
Но вот такая проблема,стоит мне сладкое увидать,особенно шоколад и я тут же срываюсь,пока не увижу что набрала лишний вес.
И теперь после дегустации своих мучных приготовлений хотелось бы сбросить 4-5 кило.
Уже 3 дня на диете,мучное для всех готовлю,но вот есть выдержка не пробовать.Сегодня подарили каробку конфет,по инерции потянулась рука за сладким,но потом вспомнила и устояла.
Я незнаю точно на какой именно диете мне остановиться из упомянутых на этом сайте.