Личное меню

[ИгорьUAS]

Диета для всех
Рассчитана на месяц, затем обязательно перерыв. Желательно ежедневно находиться под контролем врача.
Основной постулат:
можно все сырое , то есть можно в пищу употреблять любые продукты не прошедшие тепловую обработку, маринование, засолку и так далее, то есть все продукты могут использоваться только в натуральном виде.
Запрещено мясо, животный жир, рыба, яйца, молоко, мука, крупы, растительное масло прошедшее тепловую обработку, сахар, спиртное , газированные напитки, кофе, какао, чай, специи, уксус , соль ограничить

Разрешено натуральные(можно порезанные, натертые, протертые --руками, без использования механических устройств )фрукты, ягоды, овощи, мед, орехи, коренья , зелень.

[ОльЯ]

На основе этой диеты,  в Советское время, в Армении работал санаторий.Пюди за время отдыха сбрасывали по 20кг и более. Идея диеты такая , древние люди не знали огня, не ели мяса а были намного здоровее нас. Я пробовал придерживаться этой диеты,  проблема одна -- это достаточно дорого. Рецептов под зту диету очень много, можно сбалансировать достаточно приятное меню. Приятного аппетита.

Игорь, я не спорю, диета возможно и хорошая, просто сейчас очень много направлений в диетах и лично я считаю, что быстрое похудание ни к чему хорошему не приводит. И, потом, смысл диеты? Похудеть? Все правильно, но... после такой диеты надо этот вес удержать в норме и стабильности, а получится ли, после такого "голодания". Я сомневаюсь.

Что верно, то верно. После похудения нужно ещё и удержать вес!
Кстати, по оценкам специалистов, занимающихся изучением останков древних людей, то увы... в 40 лет древние люди были уже глубокими стариками (в нынешнее время их можно приравнять к 70-80-летним старикам).