Личное меню

[Alisa-108]

Диеты для похудения


Итак, вы приняли решение начать снижать свой вес. Сначала вам нужно определиться, как вы будете это делать. Существует много "жестких" диет, позволяющих быстро снизить вес. Однако следует учитывать, что в результате очень малокалорийных диет люди могут испытывать головокружение, подавленность, раздражимость, страдать запорами. Длительное применение таких диет может быть опасно, поскольку наряду с потерей жира человек может терять костную и мышечную ткань. Кроме того, диеты на грани голода вынуждают организм работать в режиме экономии. То есть организм с большой неохотой расстается с запасами жира, а после перехода на нормальное питание он быстро пополняет истощившиеся запасы, и вес возвращается к прежнему уровню.

Если вы хотите похудеть, надо уяснить следующее: реально помочь вам в состоянии только та диета, которая изменит ваше отношение к еде — и на всю жизнь. Но это требует времени. К сожалению, этот эффект «обучаемости» организма наступает далеко не всегда даже при длительных диетах.

Как не хочется толстеть, но и усаживаться на диеты тоже пока не хочется. То есть вас вполне удовлетворило бы, если бы нарастание веса прекратилось.

[b]Журнал "ЗДОРОВЬЕ" № 2 за 1999 год

[Stasya]

Рассказываю, из чего делают колбаску и сосиски. Предпраздничный триллер! У меня у подруги муж работает на мясокомбинате не последним человеком, так у них в доме ЭТО не едят. Он честно признался, что мяса там нет совсем, 50% официально разрешённых добавок к жиру и сое со вкусовыми ароматизаторами. Вот почему от колбаски так поправляешься -скрытый жир! Я последний раз купила очень на вид славные сардельки, доели с трудом с помощью животного мира при всей любви к предмету. А заплатила я гораздо больше, чем за капусту, редиску и огурчики вместе взятые.
А вообще, девочки, с наступающими праздниками, маленькими каникулами, желаю вам встретиться с друзьями за вкусным весенне-овощным салатом и остальными полезностями!