Личное меню

[EVA]

Овощное блюдо с капустой



Берем 200г капусты, 200г овощной заморозки "Лечо" тушим без масла на воде, добавляем столовую ложку кетчупа, приправу типа бульонного кубика, соевый соус и готовим до готовности.
Калорийность этого блюда 110 ккал и получается довольно приличная порция.

[tania]

У меня вот такой вопрос.
Мой сын Мишка в футбольной школе, тренеруется на вратаря. Ему 6 лет и он довольно рослый мальчик - 1м. 30 см. Худенький, но жилистый. Тренеры уже не раз поднимают вопрос о его диете. Дело в том, что чтобы стать вратарем, нужно быть высоким и мускулистым. Одни говорят чтобы давала витаминный комплекс для роста, другие чтобы кормила кукурузными хлопьями с молоком на завтрак, другие за всякие добавки , а третьи (или четвертые уже) за здоровое питание, но и тут есть расхождения : одни за белки, другие за углеводы. Вот сижу и думаю, чем ребенка спортсмена кормить чтобы вырос большой и не стал лапшой

[Lilie]

Вот сижу и думаю, чем ребенка спортсмена кормить чтобы вырос большой и не стал лапшой

Ой, Таня, это, наверное, к специалисту лучше. Только не знаю, к какому Диетологу?
Вообще, когда-то статью читала, что спортсмены (взрослые) на завтрак в день тренировки обязательно съедают приличную порцию углеводов, потому как расход энергии идет большой.