К стройной фигуре с Джиллиан Майклс - Кулинарный форум ПОВАРЫ.РУ

Личное меню

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Меню сайта

Поиск по сайту

К стройной фигуре с Джиллиан Майклс, видео, отзывы, советы...

Lilie Просмотр профиля	19.8.2014, 23:00 Сообщение #1
Шеф-повар Группа: Пользователи Сообщений: 10810 Рецептов: 39 Регистрация: 3.10.2011 Вставить ник Цитата Из: Россия, Кемеровская обл. Пользователь №: 27730	По совету подруги обратила внимание на тренировки Джиллиан Майклс. Жесткая программа у неё, должна сказать, но действенная. Результат виден уже после первой тренировки. На youtube видео с её программами есть не все. Скину пока вот такое видео Ещё через поиск рекомендую набрать запрос: Джиллиан Майклс. 1 уровень. Ягодицы и бедра

Ответов

Елена Белашова Просмотр профиля	7.11.2014, 17:15 Сообщение #2
Шеф-повар Группа: Пользователи Сообщений: 3760 Рецептов: 202 Регистрация: 10.2.2012 Вставить ник Цитата Из: Казахстан Пользователь №: 32706	У меня еще вопрос. У Джилиан есть уровень 1, 2 и 3. А каждый уровень сколько дней нужно выполнять?

Lilie Просмотр профиля	7.11.2014, 20:04 Сообщение #3
Шеф-повар Группа: Пользователи Сообщений: 10810 Рецептов: 39 Регистрация: 3.10.2011 Вставить ник Цитата Из: Россия, Кемеровская обл. Пользователь №: 27730	Цитата(Елена Белашова @ 7.11.2014, 18:15) У меня еще вопрос. У Джилиан есть уровень 1, 2 и 3. А каждый уровень сколько дней нужно выполнять? Вообще, один уровень - это 10 дней занятий. Но то ли в каком-то из видео, то ли в комментариях к нему было уточнение, что на уровень выше стоит переходить только после того, как почувствуешь, что предыдущий уже дается тебе легко По поводу частоты занятий почти то же самое: можешь - выполняешь каждый день, нет - делаешь через день/два. Главное - регулярно

Сообщений в этой теме

Lilie К стройной фигуре с Джиллиан Майклс 19.8.2014, 23:00

Елена Белашова Мммм, Лиля, надо присмотреться Только не надо кид... 19.8.2014, 23:51

Lilie Цитата(Елена Белашова @ 20.8.2014, 0:51) ... 20.8.2014, 15:35

Елена Белашова Цитата(Lilie @ 20.8.2014, 18:35) Лена, ка... 20.8.2014, 17:22

Lilie Цитата(Елена Белашова @ 20.8.2014, 17:22)... 20.8.2014, 22:39

Елена Белашова Да, я хочу, наверное 2 пластмассовых тогда купить.... 21.8.2014, 7:08

Lilie Ещё одна тренировка от Д. Майклс, нравится мне эта... 8.9.2014, 18:31

Аnna Оу, а здесь видео нет( Когда я последний раз на фо... 18.10.2014, 8:51

Lilie Цитата(Аnna @ 18.10.2014, 9:51) Оу, а зде... 18.10.2014, 19:33

Елена Белашова А что за тренировка? На youtube она есть? Я тоже х... 20.10.2014, 6:52

Lilie Цитата(Елена Белашова @ 20.10.2014, 7:52)... 20.10.2014, 8:38

Елена Белашова У меня есть курс зумбы, но мне как-то боязно его н... 20.10.2014, 16:30

Lilie Цитата(Елена Белашова @ 20.10.2014, 17:30... 20.10.2014, 16:51

Марищка А я в поиске подходящего комплекса , он должен бы... 26.10.2014, 9:36

Lilie Цитата(Марищка @ 26.10.2014, 10:36) А я в... 26.10.2014, 17:01

Елена Белашова Цитата(Lilie @ 26.10.2014, 20:01) Алла, а... 2.11.2014, 8:44

Lilie Цитата(Елена Белашова @ 2.11.2014, 8:44) ... 2.11.2014, 15:36

Елена Белашова А какие гантели можно купить? На 1 килограмм или п... 3.11.2014, 9:38

Lilie Цитата(Елена Белашова @ 3.11.2014, 10:38)... 3.11.2014, 15:27

Елена Белашова Цитата(Lilie @ 3.11.2014, 18:27) Лен, я с... 4.11.2014, 20:28

Елена Белашова У меня еще вопрос. У Джилиан есть уровень 1, 2 и 3... 7.11.2014, 17:15

Lilie Цитата(Елена Белашова @ 7.11.2014, 18:15)... 7.11.2014, 20:04

Елена Белашова Цитата(Lilie @ 7.11.2014, 23:04) Вообще, ... 13.11.2014, 15:01

Lilie Цитата(Елена Белашова @ 13.11.2014, 15:01... 14.11.2014, 6:50

Елена Белашова Цитата(Lilie @ 14.11.2014, 9:50) У меня н... 18.11.2014, 19:52

Lilie Цитата(Елена Белашова @ 18.11.2014, 20:52... 18.11.2014, 20:00

Елена Белашова Цитата(Lilie @ 18.11.2014, 23:00) Обязате... 18.11.2014, 20:32

3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)

Пользователей: 0

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Переключить на: Линейный · Древовидный

Сейчас: 11.8.2025, 17:39