Личное меню

[Lilie]

По совету подруги обратила внимание на тренировки Джиллиан Майклс. Жесткая программа у неё, должна сказать, но действенная. Результат виден уже после первой тренировки. На youtube видео с её программами есть не все. Скину пока вот такое видео





Ещё через поиск рекомендую набрать запрос: Джиллиан Майклс. 1 уровень. Ягодицы и бедра

[Елена Белашова]

Алла, а комплекс от Джиллиан тебе не по душе? Там на первый курс 20 мин. в день/через день нужно, по-моему, не так много И результат есть заметный, почти сразу

Я сегодня первый раз попробовала этот курс. Понравилось, но не была готова, что нужны гантели. Хочу их или купить б/у или попросить у мужа сестры, он спортсмен в прошлом, что-то у него есть дома.