По совету подруги обратила внимание на тренировки Джиллиан Майклс. Жесткая программа у неё, должна сказать, но действенная. Результат виден уже после первой тренировки. На youtube видео с её программами есть не все. Скину пока вот такое видео
Ещё через поиск рекомендую набрать запрос: Джиллиан Майклс. 1 уровень. Ягодицы и бедра
У меня есть курс зумбы, но мне как-то боязно его начинать Хотя мне очень нравится танцевать! А так меня слегка беспокоит, что я "высохну" совсем. Я костлявая.
А так меня слегка беспокоит, что я "высохну" совсем. Я костлявая.
Ты можешь, да
Я по этой программе занимаюсь где-то около месяца, но с перерывами на болезнь. И не похудела совсем Но подтянулась Под жирком на брюшке пресс проглядывать стал, на руках и ногах мышечный "рисунок" вырисовывается. Так что, думаю, попробовать можно. Будешь "сохнуть" бросишь. Делов-то