Есть такие таблетки-витамины
фитин. Результат уже виден после месяца. Конечно же нужен кальций. У меня если честно никогда проблем на эту тему не было, некоторые даже думали, что у меня накладные ногти

Но когда я (давно правда) работала в аптеке мы с девчонками пили фитин, а ногти мазали витамином А+йод