Личное меню

[~PurpleRain~]

Я думаю не для кого не секрет насколько вредно находится человеку в стрессом состояние?!
К тому же из-за стресса можно очень сильно набрать вес.. а самое главное большой живот-это так же причина стресса. В прочем читайте сами.. я кое какие интересные статьи нашла в интернете и поучительные))

Не помню откуда эта статья вроде с Вумен.ру
Говорят, что кортизол — это гормон смерти. Действительно, гормон кортизол вырабатывается при сильных стрессах и теоретически может привести к смерти человека. Но так ли уж опасен этот гормон для здоровья человека, как о нем нередко сплетничают?

Кортизол — гормон смерти — куда точнее было бы называть гормоном стресса. Это уже звучит куда более правдоподобнее и не так страшно. Хотя, в больших количествах, гормон кортизол действительно может существенно навредить здоровью человека, и теоретически привести к смерти организма. Каким образом происходит выработка гормона кортизола и главное - для чего?

Выброс гормона кортизола в кровь — одна из самых древних реакций, которые достались нам в наследство от далеких предков. В их жизни стрессовых ситуаций было не то чтобы больше, но качественно они были другие — либо нападал враг (или зверь), либо приходилось спасаться от природной стихии, либо ситуация вынуждала вступить в противоборство с сородичем. Мозг реагировал на стресс цепочкой определенных химических реакции, вследствие которых в кровь поступало большое количество кортизола — гормона, который отвечал за прилив кровотока к мышцам (чтобы человек мог драться или убегать), и отток крови от всех прочих систем.

В наши дни надобность в подобной мышечной активации мы практически не испытываем — бытовые конфликты в XXI веке решаются в основном мирными способами. Однако реакция осталась — всякий раз, получая сигнал о стрессе, мозг дает команду надпочечникам вырабатывать гормон кортизол, который мгновенно снижает активность иммунной системы, тормозит когнитивные функции, замедляет процессы пищеварения, но способствует более быстрому расщеплению белков и углеводов и активизирует мышцы. Именно поэтому в периоды стрессов мы легко подхватываем простуду или грипп, теряем аппетит и сон, мечемся из угла в угол и туго соображаем — все это результат действия гормона кортизола. И только тогда, когда мозг получит сигнал о том, что стресс миновал, кортизол начинает постепенно (с помощью специальных энзимов) выводится из крови.
Каким образом гормон кортизол может спровоцировать смерть человека?

Почему же гормон кортизол получил печальное прозвище «гормон смерти»? Во-первых это можно объяснить той функцией, которую выполняет кортизол в организме человека — максимально активизировать мышечную систему. Кстати, используя именно это свойство кортизола, профессиональные спортсмены (увы, нередко прибегая к помощи запрещенных препаратов) пытаются увеличить свои ресурсы и достичь лучших результатов. Однако, напрягаются и выходят на предел своих возможностей не только мышцы рук, ног, но и главная мышца нашего организма — сердечная, миокард. Именно поэтому, кстати, в стрессовых ситуациях, переживая волнение или тревогу, мы буквально слышим, как стучит учащенно наше сердце. И далеко не всегда сердечно-сосудистая система способна выдержать длительное напряжение. Другими словами, повышенный уровень кортизола в крови вполне может привести к инфаркту, причем весьма скоротечному и тяжелому, который заканчивается смертью человека.

Кроме того, повышенный уровень гормона кортизола может нанести серьезный урон по иммунной системе человека, вплоть до полного ее разрушения. Соответственно, в этом случае человек, находящийся в состоянии сильного стресса долгое время, рискует подхватить серьезную инфекцию, которая также может стремительно довести человека до смерти. Как правило, именно в этих случаях говорят «он умер от горя» или «он сгорел на работе».

Параллельно с этим гормон кортизол, уровень которого в крови «зашкаливает», негативно сказывается на работе мозга. В первую очередь, он начинает разрушать нейроны, находящиеся в гиппокампе. Это мгновенно приводит к нарушению памяти человека. Кстати, именно этим объясняется тот факт, что нередко под воздействием сильнейшего стресса, люди на время или навсегда теряют память. А также повышенный уровень гормона кортизола подавляет выработку так называемых гормонов радости и удовольствия — серотонина и дофамина. Что приводит человека в состояние глубочайшей депрессии и эмоционально нередко подталкивает к суициду. Таким образом и тут гормон кортизол можно косвенно «привести» в смерти человека.

[Марищка]

То, что стресс способен навредит здоровью, я испытала на себе. Это было в 99 году, когда в Москве были взорваны жилые дома, для меня это было большим шоком, я безотрывно смотрела новости, в которых очень подробно освещались те события, а надо сказать, что человек я очень впечатлительный и с богатой фантазией. Этими переживаниями я довела себя до того, что с начала, вся покрылась крапивницей, потом у меня распухли суставы, поднялась высокая температура. Обратилась в больницу, сдала анализы, но врачи только развели руками, порекомендовали седативные препараты, постепенно все прошло. После этого, я поняла, что с собой нужно, что то делать, и просто перестала смотреть новости. Но поводов для переживаний и стресса все равно в жизни достаточно и без новостей, самые главные переживания, и тут меня поддержит любая мама, относятся к детям. Любые проблемы, ничто, если вдруг заболел ребенок, на фоне этого, всё уходит на задний план, а я со своей богатейшей фантазией, переживала, и несуществующие ситуации или ситуации которые вдруг могут приключиться, из-за этого иногда, даже страдала бессонницей. Так я жила до тех пор, пока не начала читать литературу философского характера, читала много и разных авторов, благодаря которым очень сильно поменялся мой взгляд на жизнь. Вот, что я поняла, чему суждено быть, обязательно будет, и зачем отравлять себе жизнь раньше времени, а все остальное, то чему не суждено, случается с нами благодаря мыслям, поэтому многое в наших головах и если мы ждём плохого, так тому и быть.


Что касается стрессов, так называемой современной, быстрой жизни, типа толкнули или огрызнулись в транспорте, обвесили на рынке, косо посмотрели на работе, так на это я вообще не обращаю внимания, я как решето все пропускаю через себя и отпускаю, не оставляя себе и капельки, зачем мне чужие проблемы? У меня есть знакомая, которая постоянно рассказывает то о неадекватных тётках, то о детях, которые кидаются на её ребенка, на детской площадке и о массе подобных ситуаций. Я у неё спрашиваю: «где ты находишь таких людей?», мне, если честно, такие не встречаются, наверное, я их просто не замечаю, чему очень рада.


Еще, очень важно, с каким настоем идешь в мир, если хочешь войны, то обязательно встретишь массу поводов, а если идешь с добром, то и отношение окружающих доброжелательное. Это я поняла по своей работе, телефонистом, где происходит, постоянное общение с самыми разными людьми. Вот есть у меня сотрудницы, у которых регулярно возникают конфликтные ситуации, а все, потому что в жизни они достаточно конфликтны, и видят в ней только плохое, когда абонент желающий поругаться, выходит на такую телефонистку, то стычка не минуема.


А что касается по-настоящему серьезных стрессов, причиной которых являются действительно серьезные проблемы, то их или необходимо пережить, потому что уйти не удастся, или обращаться к специалистам.