Личное меню

[~PurpleRain~]

Что-то мне захотелось каких то сладостей.. кроме овсяных печений и ягод ничего нет.
Но чувствую, что организм требует сахара...

На что можно заменить сладкое?
Или какие продукты содержат безопасный сахар.. ?

У меня часто бывает такое, что я могу съесть много вкусной еды.. и в конце концов все равно остаться неудовлетворенной, потому что не хватило чего то сладенького - хотябы пол шоколадной конфетки. И эта мысль о неудовлетворенности меня может долго преследовать. Даже такое чувство появляется как будто я не наелась.. и понимаю что по идеи уже и не влезит.
Но в собственном организме находится ответ, что хочется чего то сладенького - маленького десертика..

Но как мы знаем сладкое вредно.. а к тому же поле еды.
Поэтому хочется какую то альтернативу найти... а может это какая то психологическая зависимость?

[Елена Белашова]

А я люблю бананы с медом и перемолотым кунжутом (всего в умеренном количестве). Мне кажется, очень достойный десерт. В моем случае, это вообще полноценный завтрак (очень сытно). Если нет времени готовить утром чего-нибудь, а есть срочные дела, то просто перемалываю кунжут, банан разрезаю напополам, поливаю его медом, сверху засыпаю кунжутным "снегом".

Еще рулеты из фило делаю с яблоками (Лиля про фило выше писала).

Овсяное печенье мы делаем необычное и полностью постное (без сахара, но с финиками и изюмом).