Личное меню

[Lilie]

Маленький новорожденный человечек, если он рождается без врожденной патологии, - это идеальный биохимически сбалансированный организм. То есть все дети рождаются на свет с нормальным обменом веществ и небольшим количеством жировых клеток. Это не зависит от веса их родителей, если этот вес не сопровождается наличием сахарного диабета. Акушеры знают, что у больных сахарным диабетом почти всегда рождается очень крупный плод.
Можно сказать, что наследственной полноты не бывает. Бывает наследственная предрасположенность к полноте, а это отнюдь не одно и то же.

Любой ребенок, так же, как и любое млекопитающее, находясь в естественных условиях, ест ровно столько, сколько нужно его организму для развития и поддержания биохимических процессов в организме. Излишки пищи он, как правило, срыгивает и не допускает в организм. И мы видим, как при естественном вскармливании новорожденные, родившиеся с различным весом, в течение короткого срока приходят в соответствие с росто-весовыми показателями.
При искусственном же вскармливании детский организм, не имеющий генной памяти на искусственное «материнское» молоко, не может в полной мере адаптироваться, и переедание у него становится нормой. К тому же сосать молоко через соску гораздо легче, чем из груди матери.
И хотя перекормить маленького ребенка очень сложно, потому что у него хорошо функционирует центр аппетита, многим родителям это удается. Им постоянно кажется, что их ребенок ест мало, и они различными путями стараются заставить его съесть столько, сколько они считают необходимым.
Порой ребенок срыгивает молоко, а родители, считая его голодным, стараются «влить» в него еще и еще. Позже в ход идут уговоры, обещания подарков, ребенка
отвлекают, читают книжки, а иногда даже наказывают.
Помните эти слова: «Ложечку - за папу, ложечку - за маму …» «Не съешь – за шиворот вылью»?

Британские ученые (Division of Community Health Sciences, St George's, University of London) провели длительное исследования, в котором прослежено влияние дли-
тельности грудного вскармливания на кардиореспираторные (Cardiorespiratory) риски у людей в возрасте после сорока лет.
Оказалось, что такие факторы риска, как склонность к ожирению, высокий уровень общего холестерина и холестеринов низкой плотности и другие (всего было
проверено 11 параметров риска) достоверно выше у лиц, находившимся на искусственном вскармливании, и несколько выше у лиц, которых кормили грудью меньше месяца.
Те участники исследования, которых кормили грудью больше месяца, в целом были выше, стройнее своих товарищей по исследованию и имели лучшие показатели вентиляции легких, меньший риск ожирения и более высокий уровень хороших холестеринов высокой плотности.

Статистически достоверные различия в уровне здоровья еще раз обращают наше внимание на то, что характер питания в первые месяцы жизни программирует развитие будущих патологий.
В результате постоянного перекармливания нарушается работа центра аппетита в головном мозге, растягивается желудок. У таких детей чувство насыщения наступает только при приеме избыточного количества пищи, а нормальная порция еды уже не может утолить голод. Это ведет к постоянному перееданию и, как следствие этого, развитию ожирения. Наши педиатры и акушеры в течение многих лет считали обоснованной необходимостью строгое соблюдение режима кормления новорожденных – через каждые 3 – 4 часа с ночным перерывом в 6 часов. Однако малыш не автомат, который через равные промежутки времени может усваивать одинаковые по весу порции грудного молока.

Сегодня Всемирная организация здравоохранения рекомендует принцип «свободного» грудного вскармливания. Такое кормление необходимо начинать еще в родильном доме. При этом надо учитывать, что у новорожденного интервалы между кормлениями нерегулярны, и он может требовать пищу от 6 до 18 раз в сутки и днем и ночью. Если мать «пойдет на поводу» у своего ребенка то это пойдет на пользу им обоим, ведь и лактация от этого станет быстрее и эффективнее. Со временем ребенок сам перейдет на 6 – 7 разовый режим питания.
Этот же принцип касается и более старших детей. Кормите их не тогда, когда подошло время, а когда ребенок сам попросит у Вас поесть.

Примечание:
Ковальков А. В.
Врач – диетолог. Доктор наук.

[Елена Белашова]

Мне думается, что о питании детей стоит задуматься еще на этапе планирования ребенка. Пересмотреть свой рацион и сделать его более рациональным и разнообразным, исключить промышленную еду и алкоголь и т.д. Будет полезно, например, вести поначалу пищевой дневник и записывать, что было съедено и выпито в течение дня, тогда получится объективная "питательная картина", станет понятно, достаточно ли в рационе тех же овощей (свежих и приготовленных) и фруктов, злаков, бобовых и т.д.

Дети, как правило, питаются так же, как и родители. Например, нельзя самим есть вредную еду, а ребенка за это ругать и запрещать ему делать то же самое, готовить ему всегда отдельно и говорить, что это плохая пища для взрослых (запреты вызывают противоречие и интерес), нужно всем дружно питаться адекватно и с самых первых дней

Кстати, любая женщина может кормить грудью, даже старая бездетная бабушка. Механизм выработки молока связан напрямую с желанием женщины кормить и с постоянной стимуляцией грудью. Нам на йоге рассказывали, что если раньше мать умирала в родах, то дите могла выкормить любая женщина. Ребенка прикладывали к груди, он сосал ее на протяжении суток-двух и молоко начинало идти. Это не байки Реальные факты. Кажется, у Никитина много про грудное вскармливание интересного есть, возможно и упоминание этого феномена вы найдете.

Если взять себе за правило начинать день с воды и фруктов, питаться очень разнообразно и в меру, есть много сырых продуктов и давать их маленькому дитю пробовать обязательно и не один раз, то потом будет меньше проблем с тем, что ребенок не хочет лопать сырую морковку и т.д.

А еще очень вредно кормить ребенка по часам и приучать к строгому режиму, можно заработать потом в школе и университете гастрит