Личное меню

[Lady Sweet]

Что-то мне захотелось каких то сладостей.. кроме овсяных печений и ягод ничего нет.
Но чувствую, что организм требует сахара...

На что можно заменить сладкое?
Или какие продукты содержат безопасный сахар.. ?

У меня часто бывает такое, что я могу съесть много вкусной еды.. и в конце концов все равно остаться неудовлетворенной, потому что не хватило чего то сладенького - хотябы пол шоколадной конфетки. И эта мысль о неудовлетворенности меня может долго преследовать. Даже такое чувство появляется как будто я не наелась.. и понимаю что по идеи уже и не влезит.
Но в собственном организме находится ответ, что хочется чего то сладенького - маленького десертика..

Но как мы знаем сладкое вредно.. а к тому же поле еды.
Поэтому хочется какую то альтернативу найти... а может это какая то психологическая зависимость?

[Lilie]

а может это какая то психологическая зависимость?

Я вот кстати, читала где-то, а потом уже и писала.. о том, что ежедневное употребления сладкого приводит к зависимости от него. Поэтому, если привык каждый раз после еды чем-нибудь сладеньким закусывать, отвыкнуть уже тяжело.
Знаю, что мармелад, пастила и зефир считаются диетическими сладостями.
А ещё говорят, что самое подходящее время для сладкого - полдник. Это где-то часа в 4. Якобы, в это время сладости лучше усваиваюватся организмом