Личное меню

[Lilie]

Надежда Семенова "Очистись! От паразитов и живи без паразитов"




ОГЛАВЛЕНИЕ:

УВАЖАЕМЫЕ МОИ ЧИТАТЕЛИ! ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
Противопаразитарная программа в школе здоровья "Надежда"
Человек — маленькая частица «Живого Вещества Земли»
Кремний (Si) — элемент жизни
Для науки здравоохранения элемента жизни нет
Принцип экологии человека
Бывает и так
Как вырождаются нации и исчезают государства
ПРОГРАММА «ЖИВИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ» 14 ДНЕЙ
Доклад Семеновой Н. А. на Третьем международном симпозиуме «Биокорректоры-2000»
Очистительная биокоррекция организма: экология, питание, здоровье
Паразиты — пожиратели кремния
Система очистительной биокоррекции в Школе здоровья «Надежда»
Вы твердо решили: «Ехать!»
Все болезни от нервов
Первая система связи — нервная система
Вторая система связи — жидкие среды. Кровь — электрическая связь мозг — тело
Третья система связи — «Внутренний свет»
Дефекты квантового тела
О ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОМ ТРАКТЕ И ПАРАЗИТАХ
Очищение кишечника — подготовка к генеральной дегельминтизации
Популярно о паразитах и паразитарных болезнях
Вселенская биология и место паразитов в ней
Воздействие глистов на организм человека
Глисты и пищевые ресурсы человека
Дети и паразитарные болезни
ЧЕРВИ-ПАРАЗИТЫ
Трематоды (плоские черви)
Нематоды (круглые черви)
Цестодозы (ленточные глисты)
Бактериозы
Микозы (грибки)
ПРОГРАММА «ЖИВИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ!»
День за днем в школе здоровья «Надежда» Н. А. Семёновой
Заботы первого дня
Чистый кишечник — залог успеха в дегельминтизации
Основные правила для желающих быть здоровыми
Внимание! Спастический колит!
Дыхательная очистительная гимнастика
Органы дыхания. Механизм газообмена. Дыхание
Статическая гимнастика
ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ПОЛЯ БРЭГГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА ПОЗВОНОЧНИКА
Урок здоровья, практика
14 ДНЕЙ — «ДЕНЬ ЗА ДНЕМ»
Приготовление ореховой настойки дегельминтного действия
Как жить дальше?
Для тех, кто в Школу не приедет
КУХНЯ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО ДЕГЕЛЬМИНТИЗАЦИИ
Каши
Белковый стол
Супы
Овощные блюда
Котлеты из круп
Меню на 21 день при дегельминтизации, если вы не можете приехать в школу здоровья
ЧИТАЯ ВАШИ ПИСЬМА
НАШИ БИОКОРРЕКТОРЫ
Тыквенное масло
Арбузное масло
Дынное масло
Льняное пищевое масло
Масло чайного дерева
ТРАВЫ-ДЕГЕЛЬМИНТИКИ
Лекарственные растения для избавления от половозрелых и неполовозрелых гельминтов

[Lilie]

ПЯТЬ УПРАЖНЕНИИ ПОЛЯ БРЭГГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА ПОЗВОНОЧНИКА

УРОК ЗДОРОВЬЯ, ПРАКТИКА

1. Шейного отдела длиннейшей мышцы.
2. Грудного отдела длиннейшей мышцы.
3. Поясничного отдела длиннейшей мышцы.
4. Связка поясничной мышцы с ягодичными.
5. Связка ягодичных мышц с бедренными.

Функции позвоночника можно восстановить в любом возрасте. В Школе здоровья после коррекции позвоночника осваиваются пять динамичных упражнений. Они очень просты, легко выполняются. Упражнения этого комплекса не вызывают усталости. Постоянно выполняя их после коррекции позвоночника, можно не бояться подвывихов.

1. Упражнение для тренировки длиннейшей мышцы шейного отдела позвоночника.
Сильная корсетная мышца — длиннейшая держит позвоночник всегда в порядке. Цель этого упражнения укрепить длиннейшую мышцу в шейном отделе позвоночника.
Исходное положение: Ложитесь на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину дугой. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть расположен выше головы. Г олова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены, что дает особую напряженность позвоночнику (рис. 90).



Поднимите голову и резко откиньте ее назад (рис. 91).
Делайте это упражнение медленно. Опустите таз как можно ниже, а затем поднимите как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустите, поднимите и опустите. Если Вы делаете это упражнение правильно, то почувствуете через несколько упражнений облегчение, так как происходит расслабление позвоночника.
Эффект: Это упражнение оказывает воздействие на ту часть нервной системы, которая обслуживает голову и глазные мышцы, а так же на целую сеть нервов, идущих к желудку и кишечнику. Таким образом, выполняя только одно это упражнение, мы оказываем воздействие на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.

2. Упражнение для тренировки длиннейшей мышцы грудного отдела позвоночника.
Укрепляет длиннейшую мышцу в грудном отделе позвоночника.
Исходное положение: То же, что и для упражнения шейного отдела длиннейшей мышцы. Ложитесь на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину, тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые. Поверните таз как можно больше вправо, опуская левый бок как можно ниже, а затем влево. Руки и ноги не сгибайте. Движение делайте медленно и постоянно думайте о растяжении позвоночника (рис. 92, 93)



Вас слишком простым в отличие от обычного раскачивания тела.
Эффект: Это упражнение предназначено главным образом для стимуляции нервов, идущих к печени и почкам. Оно приносит облегчение в случае заболеваний этих органов, возникающих по причине нервных расстройств. Вялая печень и затвердевшие почки, преждевременно постаревшие, в результате выполнения этого упражнения снова начнут хорошо функционировать.

3. Упражнение для тренировки длиннейшей мышцы поясничного отдела позвоночника.
Укрепляет длиннейшую мышцу в области перехода ее от грудного отдела к тазу.
Исходное положение: Сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади туловища, ноги согнуты (рис.94).
Поднимите таз. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Это упражнение надо делать в быстром темпе. Поднимите тело до горизонтального положения позвоночника (рис. 95). Опуститесь в исходное положение.



Повторите движение несколько раз.
Эффект: В этом упражнении позвоночный столб расслаблен сверху донизу. Стимулируется каждый нервный центр. Облегчается состояние тазовой области. Усиливаются прикрепленные к позвоночнику мышцы, наиболее важные для его поддержки в вытянутом состоянии, стимулируя рост межпозвонковых хрящей.

4. Упражнение для тренировки связок поясничной мышцы с ягодичными.
Укрепляет длиннейшую мышцу в поясничном отделе.
Исходное положение: Ложитесь на пол, на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. Оттолкните колени и бедра от груди, не опуская рук. Одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Держите' это положение туловища в течение пяти секунд (рис. 96).



Эффект: Упражнение придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие желудком. Кроме того, оно эффективно для всего позвоночника, растягивает его, приводит организм к сбалансированному состоянию.

5. Упражнение для тренировки связок ягодичных мышц с бедренными.
Укрепляет связку мышц таз ноги.
Исходное положение: То же, что и для упражнения шейного отдела длиннейшей мышцы. Ложитесь на пол, лицом вниз, поднимите высоко таз, выгнув дугой спину, опустив голову и опираясь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату (рис. 97).



Эффект: Это упражнение одно из самых важных, растягивающих позвоночник. Кроме того, оно приносит облегчение толстому кишечнику, стимулируя управляющие им нервы.

Как долго и как часто делать упражнения.
Выполнение упражнений строго индивидуально. Вначале надо делать каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день можно увеличить до пяти раз и больше.
Уже через несколько дней Вы почувствуете, что мускулы наполняются силой, а позвоночник и связки становятся более гибкими. Нормально развитые люди через несколько дней будут с легкостью выполнять каждое упражнение до 10 раз.

Как часто Вы должны делать упражнения?
Вначале надо регулярно выполнять всю программу ежедневно. После того, как в организме появятся улучшения, можно сократить выполнение до двух раз в неделю, чтобы сохранить позвоночник гибким и расслабленным.
Некоторые люди говорили, что уже через неделю они почувствовали благоприятные изменения, которые через 2-3 недели стали устойчивыми. Однако учтите, что изменения в позвоночнике, приведшие к болезням, происходили в течение многих лет и нельзя ничего исправить за один день. Только постоянная тренировка позвоночника будет стимулировать рост хряща и сделает позвоночник растянутым и эластичным. Этому поможет и кремниевая терапия.