Личное меню

[ОльЯ]

Цистит (воспаление мочевого пузыря) - очень большая и очень неприятная проблема для многих.
Он может быть острым и хроническим.


Хочу ещё раз напомнить, что
диагноз может поставить только врач при осмотре и после ряда дополнительных обследований!

[S_tamara]

Цистит я вылечила за несколько дней. Но после него появилась очень неприятная проблема. Иногда я не чувствую заранее, что мне нужно сходить в туалет. Спокойно встаю со стула и вдруг понимаю, что все, нужно немедленно бежать. На работе это очень неудобно. Мочеиспускание происходит нормально, не чаще, чем раньше, и потом нет никаких неприятных ощущений. Где-то потерялась чувствительность? Как с этим бороться?

[Lady Sweet]

Цистит я вылечила за несколько дней. Но после него появилась очень неприятная проблема. Где-то потерялась чувствительность? Как с этим бороться?

Мышцы мочевого пузыря надо качать

Делайте специальные упражнения для укрепления запирательной мышцы мочевого пузыря. Во время мочеиспускания постарайтесь сократить мышцы, пережимающие мочеточник, и остановить мочу. Если вам удается хотя бы в незначительной степени замедлить истечение мочи, значит, вы пользуетесь нужными мышцами. Вы должны почувствовать эти мышцы и стараться самопроизвольно их сокращать. Например, начали мочиться и затем волевым усилием напрягаете эти мышцы и сдерживаете истечение мочи. Надо подержать ее в таком состоянии и на счет "три" разжать, а потом повторить все сначала. Чтобы добиться нужных результатов, потребуется делать не менее 100-200 упражнений в день.