Ленчик, мой папа (врач с колоссальным опытом работы - аж с 1942 года и до 1989 работал) всегда утверждал, что не должно быть строжайших длительных диет (подразумевались ограничения на те или иные продукты питания). Например, если человек очень (до умопомрачения

) хочет селёдку, а ему, человеку, нельзя эту самую селёдку, то лучше положить кусочек селёдки на язык и насладиться вкусом. И вовсе не обязательно съедать килограмм селёдки (ну или целую рыбину). Ведь вполне достаточно и одного кусочка. И доминанта в головном мозге ("хочу селёдку") исчезнет. гораздо хуже, если очень хочется и отказывать в этом.