Девочки
мои весы сегодня мне показали ровно
-15 кг.
у меня на след. недели родственники приезжают(мама, сестра) на целый месяц
будет у меня отличная возможность своих детей давать маме и бегать хочу через день хотябы ))
и маму на диету посажу чтобы одной не было скучно

О! Валя! Поздравляю! Ты у нас рекордсмен прям Скоро уже мы, наконец-то, тебя увидим
А не боишься, что мама тебя на свою диету посадит?
Мамы обычно не любят, когда их дети худеют

~PurpleRain~ Мои поздравления!!!!

Нет.. мама меня на свою диету не посадит
так как готовить буду я )) комне же в гости приедут..
да и готовить я люблю больше и лучше

У мамы тоже проблемы с весом и она любит вредности .. хочу пока она будет здесь вскрыть мозг объяснить как правильно питаться!

ДА и вообше как не странно о том что моя мама готовит я узнала наверное лет в 20
до этого моя мама всегда была на работе с 6 утра до 12-2 ночи =)
а теперь такое счастья у маме предпенсионный возраст и мы стали чаще видеться

romaska Lilie Спасибо буду двигаться дальше ..
кстати моя зимняя курточка мне уже почти в пору.. немного в обтяжку .. ну на животе сходится не плохо =)
так что основная мотивация отдых и штаники зеленые

~PurpleRain~, Валя, а ты масло льняное так и пьешь, грейпфрутом заедая? А белковых сколько дней выдерживаешь?

Валюша - мо-ло-дец!!! Так держать! Главное, не сорваться из-за гостей, а то ведь застолья начнуться... Ой, аж у самой настроение поднялось! А то последние дни что-то никто из наших героев-дюкановцев не заходит сюда, и вдруг такой позитивчик!

~PurpleRain~ Валюша,молодец!умничка фотки давай!!!

да масло так и пью.. но через раз.
грейфрутом тоже через раз заедаю..
У меня очень сильно организм перестал воспринимать жирную пищу..
даже можно сказать что абсолютно не воспринимает
Было дело кушала жаренные баклажаны и рыбу, масло через горло лезет.
Читала я как то что желудок привыкает к еде и к сокам которые выделяет.. может у меня желудок разучился выделять тот щелочной сок который жир и масло разъедает..
НУ вообще это я к чему... если у меня бывает ощущения жирности в желудке я ем грейфрукт, все как рукой снимает, на такие случаи он у меня в холодильнике припасен.
Я на этой недели белковые дни не делала ..
скорее овощные дни были.. яйца, творог .. рыба была 1 раз
Но не ела по вечерам за 5 часов до сна.. пила кефир на ночь.
Кефир у нас тоже неисчерпаемый продукт в холодильнике - покупаем по 5 литров на неделю =)

Ирусик+ Olka222322
Спасибо девочки
фотки пока рано )) покажу когда будет - 23 кг.
Обещаю!

Вы давайте еще по -5 кг. быстро... и фотки сюда!!!

Есть такое дело
Я тоже заметила, что как только жареное есть перестала, во-первых, к нему больше и не тянет, а во-вторых, если и съешь кусочек чего-нибудь поджаристого, так сразу тяжесть в желудке.
Все-таки, к хорошему быстро привыкаешь

мои допотопные весы сегодня показали ровно 70кг. (с 1 августа минус 8кг получается). частенько нарушаю правда, но по-мелочи. показываться все-равно еще рано,т.к. особых изменений вроде не видно. как мне тут многие сказали (да и сама знаю) надо мышцы все подтянуть. вот ребетенка в сад сейчас начинаю водить и пока до работы месяц-два,хочу найти спорт-зал по-близости и с тренером позаниматься на все группы мышц. вот. но это пока все в планах. ))

BRASILIA
Людочка молодец
70 кг. это уже достаточно красивое тело...
если есть возможность в спорт зал.. обязательно посещай..

BRASILIA, Люда, отличные планы!
Занятия с тренером буду намного эффективней, да и процесс похудения пойдет значительно быстрее
Что-то я уже подзабыла, какой вес ты хочешь?

BRASILIA
Люд, да ты настоящий герой! За месяц с хвостиком такие результаты! А зал - это сила! Вот только индивидуальный тренер стоит дорого - в моем зале каждое индивидуальное занятие стоит 50 грн. (это 6,25 дол.), кроме платы за месяц. Ищи обязательно - и зал, и время, и возможности. Мо-ло-дец!!!

~PurpleRain~ ,Olka222322 , спасибо девчата.

Lilie мой оптимальный по Дюкану 64 кг.

в спортзал надо обязательно. пока на работу не вышла,а то там совсем времени не будет. а насчет тренера подумаю. просто сама я мало чего натренирую,неумеючи буду как обезьянка с очками. ))

О! Так ты уже больше половины пути прошла! Молодчинка!

Привет-привет! Мне до конца срока осталась неделя, но ниже 68 вес не опускается... И на том спасибо! Сегодня щелкнула себя на телефон (пока в зале никого не было), это вам не та тётя-мотя на дне рождения :-)))

Olka222322
ООооооо !!! )))

Olka222322, Оля, выглядишь - супер!
Стройненькая, и ножки подтянутые, ушек не видать совсем (моё больное место - туда и смотрю в первую очередь )

Olka222322 класс,молодчина!мне до срока тоже неделька осталась,но по дюкану надо минус еще 7кг,а у меня запланировано хотя бы 10кг .буду стараться дальше,но объемы радуют(кроме сисек!).

на сегодня у меня 14 минус.

Девочки, всех поздравляю с потерей лишних, ненужных никому кг. Так держать!!!