Валюша я вставлю копейки про лакированные туфли.если говорить про моду,то сочетать обувь и сумки сейчас не модно.
Цитата(Ирусик+ @ 29.2.2016, 22:11)
Валюша я вставлю копейки про лакированные туфли.если говорить про моду,то сочетать обувь и сумки сейчас не модно.еще моя слабость обувь и сумки!!!еще я выражаю себя в дизайне ногтей!!!
Капец сто лет не писала !неправильно написала да фотки непомню как вставлять!!!
привет девчонки!я еще хожу к диетологу.но получается странно уходят обьемы кг стоят на месте,теперь хорошо ушли кг,а обьемы стоят.сейчас взяла каникулы,а то пропадет неделя.принцип так и не разгадала! но как то одни продукты расщепляют другие...короче хитрюги...но процесс пошел и это гланое!!!а то я своими строгими диетами себя поломала
Ходила на контрольное взвешивание получилось минус 3 кг за 4 недели,но врач сказала,что хороший результат ,что уходить хорошо после 6-й недели.Начала ходить на пресспроцедуры и еще хочу добавить lpg-массаж
Спасибо так и будет!я дальше круиза не ушла на дюкане (никак не могла добиться результата)и пошел набор веса необьяснимый....еще пару человек знаю у кого так произошло.все организмы индивидуальны.ведь дюкан по еде мне подходил на 100% .а по таблицам надо просто привыкнуть и взять привычку кушать пять раз в день и пить воду!!!это основа многих правильных диет и даже набора веса!
А про покупку дюкана,когда регистрируешься на форуме дюкана,то тебе предлагают купить детальное расписание четвертой части.или надо придумать стратегию закрепления кг.после третьей части ,которая идет после круиза.на многих диетах в пследней части надо кушать все ,что хочешь до плюс 1.5,а потом садиться на самый жесткий этап пока не сбросишь эти 1.5...и так несколько раз подряд.а вот что делать на дюкане не знаю...ведь 1.5 улетают там быстро за один белковый день!!!
Привет!да писать особо не было что!В фиткерсе я научилась пять раз кушать в день и пить воду чистую.но кг не уходилии коллораж считала и фиг там люди вокруг таяли на глазах...Максимум сдала анализы на работе,что бы не платить в диет центре и пошла в диетцентр за деньги....Меня настолько достал мой неуправляемый вес...Конечно не так как на дюкане сидишь...кг не улетают большими порциями ,но надеюсь медленно ,но верно надо вылечить мой метаболизм.за первые 2недели минус 1 кг,я давно не могла сминусовать....сейчас третья неделя,но не взвешиваюсь решала взвешиваться только в центре.потому что большого улета как на дюкане нет и сразу обидно!
всем доброго утра)ну вот и снова я с вами,давненько не заходила)поборола свои 10 кг,порхаю бабочкой)ураааа!!!!еще бы кг 5-7 скинуть и можно за обновлением гардероба!
Привет!Молодец!самое главное из личного опыта,что надо покупать окончание диеты.я все что потеряла и продолжая быть на круизе набрала....и убила метеболизм своим минимальным килокаларажом (или как там написать правильно).и тогда будет все хорошо.
я имела ввиду,может не регистрация,но письма приходили на электронную почту вначале с линейкой,а потом было письмо с рекомендацией получить консультацию
Привет Гость_Анна_*,а ты откуда?Мне очень понравились отруби фирмы нордик,вкусно и недорого.на мукомольне можно покупать отруби .еще я заказывала в харькове по интернету.когда ты проходишь диагностику на сайте дюкана,где тебе дают линейку и на сайте читаешь как проходить фазы,первую,вторую и третью.а потом тебе прийдет письмо,что заключительный этап диеты дюкана ,могут тебе прислать за деньги с подробной инструкцией для тебя и вроде это и есть гарантия не возвращения веса.даже у меня на курсах по питанию,когда все перечисляли диеты и дошли до дюкана,считается,что это достаточно хорошая диета,но заключительного этапа нет в инструкции надо покупать.
Отруби дюкан рекомендует овсянные,потом надо и пшеничные преобретать для приготовления блюд.
Про жарку узнала новость,что даже жарить неочень хорошо на сковородках без жира.В диеталогии приветствуются сковородки -гриль,потому что нет полного соприкосновения продукта с жарочной поверхностью.
Здравсвуйте, девочки Я тоже надумала немножко себя в форму привести, почитала отзывы и остановилась на Дюкане. Единственное, что слегка смущает, так это сроки. Вроде, пишут все, что худеешь на Дюкане быстро, а на форумы ходишь, смотришь, а девчонки там по несколько лет сидят Вот и вашей теме уже 2 года, а люди одни и те же.. Может, не стоит тогда Дюкана выбирать, а поискать что-то другое? Что скажите?
На дюкане действительно худеешь очень быстро и результат радует тебя!но на дюкане надо покупать последний этап закрепление,если купишь,можешь смело на диету эту садиться.Все зависит от того сколько у тебя лишнего веса.А почему люди одни и теже мы уже привыкли в этой темке и действительно пробуем что-то новенькое.
Надо будет Валю фотки попросить выложить результат шикарный!
Видишь как хорошо,я за тебя рада!А от силы мысли быстрого результата не жди!все прийдет,но надо иметь тнрпение и не бросать такое важное дело как любить себя!утром всегда спрашивай у своего отражения в зеркале ,что ты можешь сделать для такой любимки.Люби себя!!!
Отчитываюсь. Начала второй раз со второй фазы. За первую неделю ушло 1,5 кг, а потом вес встал Не понятно, что делаю не так? Вроде, все по правилам.. Но вот уже 5-ый день никаких сдвигов
Ирин, как у тебя дела? Стартовала уже?
если будет стоять долго,то надо начинать уже третью фазу.я начну после дня рождения.сказали,что после дня рождения идет три месяца очищения организма.а то ника не могу заставить себя на спорт ходить.да и опять с малым на больничном...
еще настиваю,найди фото,где ты себе нравишься и каждый вечер смотри и вспоминай эти чувства довольства собой и своей фигуры и думай,думай,реально думай и процесс должен пойти сила мысли есть!только надо ей правильно пользоваться.
и не забывай,что вторая фаза,это более длительный процесс.
А почему со второй? Мне на первой понравилось Вес очень хорошо уходил Я хотела все с начала начать: с первой и до последней.
так сказали,что при срывах начинать со второй.на первой хорошо,но если больше недели ее делать,то все вернеться в большом кол-ве.1-неделя,2-максимум 8,минимум 4 недели,3-3,4 перепада.
плохо,что пропустила перекус.я вообще никогда раньше не испытывала чувство голода!а со второй или третьей недели блин еле дожидалась промежутка 3 часа.хотя на первой запихивалась еле-еле!я уезжаю на море ,почему-то не могу писать письма с телефона,но постараюсь держать связь через торопыгу.
Слабый,потому что я никак не двигалась на дюкане и урезала свой рацион на минимум.и начала набирать!типа организм был в состоянии голода...спорт очень желателен!минимум надо заниматься три раза в неделю,если больше,то чередовать тренировки.одно и тоже каждый день оказывается нельзя делать.при спорте группа правильного питания занятия два месяца,потом есть еще разные занятия связанные с питанием.меня все ждет после отпуска.
Второй раз заход на диету,обычно дают организму погулять месяц.на третьей фазе надо похудеть раза три четыре.сидишь на третьей фазе взвешиваешься каждый день,когда набрала плюс 1,5 кг сразу садишься на первую,что бы их скинуть,сброс доложен произойти за 2,3 дня.потом опять садишься на третью фазу.и так надо вводить в стресс организм три,четыре раза.девочки,которые худели с 90 сидели без фаз 4,5 месяцев.а потом опять садятся на фазы,для достижения полного результата.я особый случай,таких у диетолога не было!у меня настолько слабый метаболизм,что по правилам меня надо было садить сразу на третью фазу и давать организму стресс.из-за того ,что я плохо прошла фазы до конца не совсем сижу-уезжаю.мне после отдыха дают 2,3 недели и новый заход и может даже на углеводную версию,хотя по тестам я протеиновый человек.
спрашивала у сидевших они на третьей фазе даже худели,у некоторых набор веса был через 1,5 месяца!
на первой фазе сказали сидеть только неделю.продолжай вторую фазу.теперь взвешивайся и обмеряйся один раз в неделю.обхват талии,груди,живота,бедер, ноги сверху и руки сверху.забыла изначально сказать про замеры...минус маленький,но я редкий случай!мне сказали со второго раза должно все получиться.я на 4-ой недели второй фазы.в пятницу уезжаю и прийдется как-то придерживаться третьей фазы приблизительно!
Приветик!Как идут дела?на первой фазе только семь дней напоминаю!!!если происходит срыв по какой-то причине,необходимо просто продолжать дальше.Витамины ваще с прикольным названием.