Хочу к лету привести себя в приличную форму , решила попробовать эту диета минус 60. У меня возникает вопрос по поводу питания системы . Я вычитала - ешьте сахар, мед и прочие сладости только до двенадцати часов, лучшей альтернативой обычному сахару станет коричневый или фруктоза; не ешьте слишком много фруктов, они могут остановить похудение; принимайте поливитамины. не употребляйте сладкое и сахар, в том числе в напитках; Что делать, если с утра я сладости есть не могу – меня от них тогда целый день тошнит, а ближе к вечеру мой распущенный организм просто требует или тортик, или шоколадку ? И как это ограничивать себя в употреблении фруктов ? Девчонки, как вы справляетесь с этой проблемой ?
Lilie
Дата 3.1.2017, 20:38
Цитата(Allbalishksa @ 3.1.2017, 20:09)
почитала про диету, все хорошо, только не нашла сколько кг сбрасываешь за это время. Хотела еще спросить, есть ли у вас результаты после этой диеты и какие?
Сколько кг уходит - зависит от исходного веса и от индивидуальных особенностей организма. Одни 10 кг сбрасывают, другие всего 3-4. Но результат всегда есть хотя бы потому, что после обеда приходится здорово себя ограничивать. Меня, например, на сладкое и мучное до обеда совсем не тянет. Я даже завтракаю редко. Но не съесть вечерком что-то сладкое - это жутко мучительно. Я пробовала эту диету. За неделю ушло около 3 кг. Больше я не смогла её держать, ибо неудобно. Мой режим дня совершенно не сочетается с принципами диеты.
Allbalishksa
Дата 3.1.2017, 20:09
почитала про диету, все хорошо, только не нашла сколько кг сбрасываешь за это время. Хотела еще спросить, есть ли у вас результаты после этой диеты и какие?
Pandochka
Дата 20.9.2016, 18:55
Когда-то пробовала эту диету, но она мне не подошла
Katenka
Дата 22.4.2014, 21:01
Моя мама похудела на этой системе больше чем на 15 кг и живет по ней уже 2 года. Я тоже стараюсь придерживаться ее принципов, хотя не так принципиально. Мой вес сейчас более менее стабилизировался (около 2х лет примерно) + занятия спортом помогают поддерживать форму. Поэтому если вечером меня угощают в гостях чем-то вкусненьким, я обычно не отказываюсь.
На мой взгляд, хорошие принципы, только не очень быстрый результат, зато стабильный.
Krolya777
Дата 12.7.2013, 18:49
Да, для меня она хороша тем, что с утра можно все. А я очень люблю булочки. Ну вот никак не могу от них отказаться. С утра одну штучку, но съем. Тем более мое утро начинается рано, ребеночек у меня жаворонок, поэтому к обеда я уже достаточно голодна. Еще она действительно нормализует питание. Мне проще питаться так, по списку. Если его не будет, начну есть все подряд. Проблемы с мотивацией, но тем не менее удалось уже скинуть прилично.
Марищка
Дата 9.7.2013, 9:52
После вторых родов, была в поиске способов похудения, заинтересовалась минус 60, даже книжку скачала. В целом всё логично, по сути, в ней собраны основные принципы нескольких диет. Я думаю, что каждая нормальная женщина, с адекватной оценкой, так же как и Екатерина Мириманова, сможет придумать свою индивидуальную систему питания, подстроенную только под себя, и под свою жизнь, а минус 60, использовать как шаблон. Ведь любая из нас, где то очень глубоко в душе знает, в чем наша слабость, и откуда берется лишний жирок, просто, с разумной долей критики, нужно быть с собой честной и не искать причину на стороне. Сейчас, в моем положении, естественно, я не буду пытаться худеть, но думаю, что немного позже, я воспользуюсь некоторыми советами и правилами из этой системы.
Lilie
Дата 8.7.2013, 8:33
Цитата(Krolya777 @ 7.7.2013, 23:26)
О, это моя любимая диета, хотя даже не диета, а система питания. После родов с помощью нее мне удалось избавиться почти от 12 килограмм за короткий срок. Отличная система! Но и про спорт не забывайте.
Одно время я пробовала эту диету, по идее, она не плоха и довольно логична. Но мне не подошла, поскольку у меня день к 12 только начинается, а вся основная работа - ближе к вечеру и ночью
Krolya777
Дата 7.7.2013, 22:26
О, это моя любимая диета, хотя даже не диета, а система питания. После родов с помощью нее мне удалось избавиться почти от 12 килограмм за короткий срок. Отличная система! Но и про спорт не забывайте.
paprika
Дата 9.4.2012, 9:06
А мне кажется, что от завтрака отказывается тот, кто наедается на ночь. А если делать ужин совсем легким или не есть после 18:00, то утром чувствуешь очень здоровый аппетит.