- +
Количество порций:

Ингредиенты

Основа (мясо и овощи)
Таблица Энергетическая ценность: 1183 ккал / 4953 кДж
Питательная ценность: Углеводы: 213,0 г | Жиры: 24,9 г | Белки: 70,5 г
Время употребления: Обед
Сложность: Нормально
Способ приготовления: Тушенное

Приготовление:

5 шагов
Шаг 1:

Фасоль замочить на ночь в холодной воде. Сварить до готовности. Мясо нарезать небольшими кусочками, поджарить на растительном масле. Лук и чеснок нарезать кубиками, морковь нарезать полукольцами.

Шаг 2:

Добавить к мясу и жарить еще пару минут. Добавить готовую, предварительно отваренную фасоль. Тушить на медленном огне еще пару минут.
Развети томатную пасту водой, примерно полстакана и добавить к овощам.

Шаг 3:

За это время очистить картофель от кожуры, нарезать небольшими кусочками, сложить в кастрюлю с толстым дном и залить водой, так, чтобы вода покрывала картофель. Посолить и поставить на медленный огонь. Когда вода закипит, добавить мясо с овощами. Все тщательно перемешать. Слегка присолить. Тушить на медленном огне до готовности картофеля и мяса.Добавить зиру.

Шаг 4:

В конце лепешку порвать на небольшие кусочки и выкласть в кастрюлю с картофелем. Слегка перемешать, прикрыть крышкой и через минуту выключить огонь. Дать настояться примерно 30 минут.

Шаг 5:

Вот такая красота и вкуснятина получается! Всем приятного аппетита!

0 комментариев:
Google VK Yandex OK Facebook
Комментарии
К сожалению, этот рецепт пока не содержит комментариев, вы можете быть первыми!

Автор рецепта:

Ник: Alisa-108
Добавил: 697 рецептов
Рейтинг: 4108

Другие рецепты автора:

  • Салат с капустой и огурцами по-корейски

    Салат с капуст…

  • Хлеб на скорую руку

    Хлеб на скорую…

  • Быстрый шоколадный пирог

    Быстрый шокола…

  • Летний тортик без выпечки

    Летний тортик …

  • Кекс с шоколадной крошкой

    Кекс с шоколад…

  • Кулебяка с рисом и рыбой

    Кулебяка с рис…

  • Кекс с орехами пекан и кленовым сиропом

    Кекс с орехами…

  • Мой винегрет

    Мой винегрет

все рецепты (697)
0
просмотров
0
поварят хотят приготовить
И я ! !
0
человек добавили к себе в коробку
Добавить
Новое сообщение

закрыть
Добавить рецепт в коробку

Доступные коробки для добавления

Коробки рецептов это замечательный способ что бы коллекционировать рецепты ;)