Постная мойва
Описание рецепта
-
+
Количество порций:
Ингредиенты
Основа (рыба и овощи)
- 500 грамм Рыба свежая (мойва или др. рыба)
- 1 штука Морковь
- 1 штука Лук репчатый
- Соль
Питательная ценность: Углеводы: 18,9 г | Жиры: 0,3 г | Белки: 2,0 г
Приготовление:
2 шага
Шаг 1:
Мойву предварительно чистим от внутренностей, отрезаем головы, слега присаливаем. Помните, морская соль соленее чем обычная. Так что присаливаем самую малость. Лук нарезаем кубиками или полукольцами. Морковь кружочками.
Шаг 2:
Все складываем в горшочек для запекания и отправляем в духовку. Выпекаем при 180 градусах, примерно 40 минут. Никакого растительного масла не нужно! очень получается вкусно и достаточно диетически.
0 комментариев:
Комментарии
К сожалению, этот рецепт пока не содержит комментариев, вы можете быть первыми!
Автор рецепта:
Другие рецепты автора:
-
Салат с капуст…
0 1 -
Хлеб на скорую…
0 2
-
Быстрый шокола…
0 2 -
Летний тортик …
0 0
-
Кекс с шоколад…
0 0 -
Кулебяка с рис…
0 0
-
Кекс с орехами…
0 0 -
Мой винегрет
0 0
Похожие рецепты:
