Статьи

Каждая женская фигура неповторима. И пышки, и худышки все красавицы. И если уж первые стремятся быть под стать вторым, то рассматривать это стоит лишь как очередной женский каприз, желание слегка обновить образ. В этом смысле у худышек значительно меньше пространства для маневра.

Если девушка решила-таки подкорректировать фигуру, то ей стоит еще раз взглянуть в зеркало. Но не для того, чтобы попричитать по поводу чего-то выпирающего, а чтобы определить данный ей природой тип фигуры. От этого и будет зависеть тактика похудания или, наоборот, прибавления веса.

Почему мы настолько привязаны к этому вредному продукту? На этот вопрос отвечают научные данные о влиянии сахара на мозг и иммунитет, о его связи со стрессом, перепадами настроения и образом жизни.Что это такоеСахара класс кристаллических веществ, простых углеводов, к ним относятся сахароза, лактоза, глюкоза. Они находятся в больших количествах в сахарном тростнике, в сахарной свекле, фруктах, меде, кленовом сиропе... Сахара присутствуют также в некоторых злаках, но в гораздо меньшем количестве. Сладкие продукты превосходные поставщики энергии, объясняет Жерар Апфельдорфер (Gerard Apfeldorfer), психотерапевт, специалист по нарушениям пищевого …

По своей практике хочу отметить основные ошибки, которые делают 95% людей в процессе похудения. Надеюсь что каждый сможет пополнить этот список ошибок (прямо в комментариях к этой статье), чтобы другим людям было проще их избегать.Питание.Диеты не работают. Поверьте, я знаю людей, которые перепробовали абсолютно все существующие в этом мире диеты. Буквально все, начиная с гречневой и заканчивая грейпфрутовой . Словом, какая бы диета не пришла в голову, знайте - она не работает. Необходимы не краткосрочные меры или акции, а изменение привычек питания на всю жизнь.Ожидание …

Не спешите чистить фрукты и овощи и выбрасывать кожуру в ней содержится больше полезных веществ, чем в самом плоде.ЦитрусовыеВитаминами и антиоксидантами богата не только мякоть апельсинов и лимонов. Одна столовая ложка цедры лимона содержит 13% суточной нормы витамина С. В лимонной корке, кроме того, много пектинов. Они не только способствуют удалению вредных микроорганизмов, но и регулируют деятельность желудочно-кишечного тракта. В кожуре лимона сосредоточены почти все эфирные масла, какие только есть в этом плоде семейства цитрусовых. Именно они придают лимону характерный горьковатый вкус. Как показали исследования, …

Глаза опять на мокром месте, и вы плачете даже при виде милой собачки в рекламном ролике? Откуда же эта обостренная сентиментальность, а главное, как с ней бороться? Рекомендуем обратить внимание на несколько важных факторов.Правильное питаниеНаше состояние во многом зависит от того, что мы едим. Недостаток витаминов и микроэлементов тут же сказывается на здоровье. Так, постоянное слезотечение может развиться вследствие нехватки витамина В2 (рибофлавина) важной составной части двух ферментов, которые помогают превращать углеводы и жиры в энергию. Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, то расходуется …