Сом на овощной подушке

Name: Сом на овощной подушке
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: 70 min
Yield: 4 порций
Ingredients: VEGETABLES,MXD (CORN,LIMA BNS,PEAS,GRN BNS,CRRT),NO SALT; CATFISH,CHANNEL,FARMED,RAW; SALT,TABLE; SPICES,MUSTARD SD,GROUND

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

Время приготовления 60 - 70 мин.

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Овощная подушка

Овощи, смесь (морковь, кабачки, лук, чеснок)

Основа

Сомик, рыба, сырой

Специи

Таблица Энергетическая ценность: 664 ккал / 2780 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 35,4 г | Жиры: 42,4 г | Белки: 42,7 г

Назначения: Блюда из Рыбы Рецепты из рыбы

Диета: Белковая

Время употребления: Ужин

Сложность: Просто

Способ приготовления: В духовке

Приготовление:

2 шага

Шаг 1:

Овощи порезать кубиками, уложить в блюдо и посолить. Рыбу выпотрошить, наколоть кожу и натереть солью со специями. Уложить сома поверх овощей и запекать в духовке до готовности (в зависимости от размера рыбы 15-30 минут).

Шаг 2:

После того, как рыба приготовиться, необходимо ее вынуть на тарелку. А овощи отправить в духовку до полной готовности (еще минут на 15).

0 комментариев:

Авторизуйтесь