Паста с чесноком, брокколи и сладким перцем
Описание рецепта
Ингредиенты
Для жарки
- 2 столовые ложки Растительное масло (1 столовая ложка растительного+1 столовая ложка оливкового)
Овощи
- 3 штуки Брокколи (средние соцветия)
- 1 штука Перец, сладкий, красный
- 1 штука Лук зеленый (длинное перо)
Приготовление:
Рецептом любезно поделилась как-то наша Lilie, но я внесла небольшие изменения, но действительно ничего принципиального. Немного другая приправа, у меня для фунчозы с черным перцем, чили, паприкой, кинзой, петрушкой, чесноком, укропом, сельдереем, базиликом. Вместо замороженной брокколи я брала свежую. Мне замороженная нравится чуть меньше. И я немного изменила технологию (ничего из овощей не отваривала, а сразу тушила). Плюс я добавила свежий зеленый лук. Теперь про рецепт.
Ставим чайник, плиту включаем, будем отваривать пасту. Я купила спиральки (точнее витые рожки), как и Лиля. Наверное, именно форма пасты меня так сильно и привлекла. Воду подсаливаем, можно добавить в нее столовую ложку оливкового масла. Отвариваем пасту/макароны. Мои варились 11 минут.
Наливаем в сотейник масло растительное. Разогреваем. Опускаем чеснок (режу очень мелко), затем перец и свежую брокколи (и то и другое я нарезала некрупно), подсаливаем овощи, немного прожариваем, добавляем чуть-чуть воды и закрываем крышкой.
Добавляем в тушеные овощи приправу (мне нравится именно такое сочетание, какое описала выше), мелко порезанный зеленый лук (я теперь выращиваю сама, очень удобно).
Продолжаем тушить овощи, периодически помешиваем, огонь маленький. Сливаем пасту.
Смешиваем пасту с тушеными овощами и прогреваем минуту-две.
Подаем со свежей зеленью, можно сделать свежий салат. Я добавила чуть-чуть оливкового масла. Я так к нему привыкла, что паста без оливкового масла - это вообще не еда. Не знаю почему, но вкус этого масла мне понравился почти сразу же. Кстати, я добавила к пасте еще и свой выращенный кресс-салат. Он был уже с цветочками, получилось пикантнее.
Для мужа я приготовила следующий вариант: микроскопическое соцветие брокколи и микроскопическое соцветие цветной капусты, половинка сладкого перца, целая луковица, чеснок, соль, приправа для фунчозы и обычное рафинированное растительное масло. Съел все, сказал, что вкусно и брокколи в таком количестве - это тоже нормально. Думаю, постепенно приучить мужа ко всем видам капусты.









Я как попробовала свежую, замороженную "разлюбила". Мы ее берем только если очень хочется, а свежей качественной нет. Лиль, спасибо еще раз за идею!!!
ОтветитьЛена, какая у тебя брокколи шикарная)) Я, признаюсь, только замороженную видела (и ела).
Ответить