Куриные ножки с зеленым соусом
Описание рецепта
-
+
Количество порций:
Ингредиенты
Зеленый соус
- 200 грамм Кефир (несладкого йогурта)
- 50 грамм Огурец
- 1 столовая ложка Сок лимона
- 1 пучок Зелень, петрушка, укроп
- 0,5 чайной ложки Соль
Курица и маринад
- 1 кг Курица, голень
- 3 дольки Чеснок
- 1 столовая ложка Растительное масло
- 1 штука Сок лимона
Питательная ценность: Углеводы: 55,6 г | Жиры: 21,0 г | Белки: 27,2 г
Назначения:
Блюда из Птицы
Диета:
Белковая
Время употребления:
Обед
Сложность:
Нормально
Способ приготовления:
В духовке
Приготовление:
3 шага
Шаг 1:
Приготовить маринад из давленного чеснока, масла и сока лимона. Кожу на окорочках отделить от мяса и приподнять, залить в "кармашки" маринад, растереть. Смазать оставшимся маринадом куриные ножки сверху и оставить мариноваться на 1 час.
Шаг 2:
Разогреть духовку до 200° С. Ножки посолить, поперчить и уложить в огнеупорную форму для запекания. Туда же поместить выжатые половинки от лимона. Форму с птицей установить на средний уровень духовки. Запекать примерно 1 час, поливая выделившимся соком.
Шаг 3:
Отдельно подать зеленый соус.
Для соуса зелень и огурец помыть. Огурец порезать на кусочки, не очищая от кожицы. Зелень можно брать вместе с веточками. Все необходимые ингредиенты смешать в блендере.
0 комментариев:
Комментарии
К сожалению, этот рецепт пока не содержит комментариев, вы можете быть первыми!








