Баклажаны «Чико»

Name: Баклажаны «Чико»
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 порций
Ingredients: TOMATOES,RED,RIPE,RAW,YEAR RND AVERAGE; ONIONS,RAW; GARLIC,RAW; POMEGRANATE JUC,BTLD; SALT,TABLE; Зелень, петрушка, укроп; EGGPLANT,RAW

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

Время приготовления 10 - 20 мин.

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Овощная начинка

2 штуки Помидор, красный
1 штука Лук репчатый
4 дольки Чеснок
0,5 чайной ложки Сок гранатовый
0,5 чайной ложки Соль
1 пучок Зелень, петрушка, укроп

Основа (баклажаны)

4 штуки Баклажан

Таблица Энергетическая ценность: 285 ккал / 1193 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 65,1 г | Жиры: 1,3 г | Белки: 9,5 г

Назначения: Овощные блюда Микроволновая кухня

Диета: Овощная

Время употребления: Ужин

Сложность: Просто

Способ приготовления: В микроволновке

Приготовление:

2 шага

Шаг 1:

Баклажаны помыть, наколоть в нескольких местах и поместить на тарелке в печь. Запекать при полной-мощности 5-6 мин, баклажаны перевернуть и продолжать процесс еще 5—6 мин.

Шаг 2:

Помидоры, лук репчатый мелко нарезать, перемешать, добавить толченый чеснок и пассеровать 2 мин в печи. Ложкой вынуть сердцевину из печеных баклажанов, смешать с пассерованными овощами, добавив соль, перец, мелко нарубленную зелень, гранатовый сок или разведенный уксус.

0 комментариев:

Авторизуйтесь