Рецепты | Повары.ру
0
40 - 45 мин. 
В микроволновке 
Пангасиус с картофелем и овощами
Пангасиус отличается своими запасами жириков, поэтому готовлю с ним что-то типа запеканок в микроволновой печи без использования масел и соусов.
Категория: Овощные блюда Блюда из Рыбы
| Время употребления: | Ужин |
30 - 45 мин.
В духовке
Пангасиус с овощами
Категория: Овощные блюда Блюда из Рыбы
| Время употребления: | Обед |
15 - 25 мин.
Жаренное
Филе пангасиуса в сырном кляре
Категория: Блюда из Рыбы
| Время употребления: | Ужин |
| Диета: | Белковая |
В духовке
Расстегаи с капустой и пангасиусом
Категория: Выпечка
| Время употребления: | Обед |
| Диета: | Овощная |
Жаренное
Пангасиус в картофельной корочке с соусом Мутар
Категория: Блюда из Рыбы
| Время употребления: | Обед |
| Диета: | Белковая |
30 - 40 мин.
Варенное
Рыбный суп по-быстрому
Категория: Супы и бульоны
| Время употребления: | Обед |
| Диета: | Белковая |