Статьи

Думаете, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Отчасти это так, но играет роль еще и что есть. Иногда достаточно просто внести в свой обычный рацион несколько изменений, и этого будет достаточно, чтобы не только похудеть, но и почувствовать себя здоровее и энергичнее.

1. Замените плохие жиры на хорошиеНачните употреблять продукты, которые содержат мононенасыщенные жиры и омега-3 жирные кислоты, например: оливковое масло, рыбу, орехи, авокадо. Эти продукты вместе с овощами, фруктами и цельнозерновыми культурами снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 80 %, диабета на 90%. Однако, …

О пользе увлажнителей воздуха медики говорят уже давно. Особенно актуальны эти приборы в зимний период, когда воздух становится холодным и сухим. От недостатка влажности страдают не только люди. Дискомфортно чувствуют себя и домашние животные, и комнатные растения. И даже мебель в доме портится и ломается намного быстрее, если воздух сухой. Очень важно поддержание оптимального уровня влажности в детских комнатах, поделилась с НИ врач-педиатр Елена Томильская. У малышей, особенно в первые годы жизни, кожа и слизистые оболочки невероятно нежные и чувствительные, поэтому недостаток влажности может негативно …

Уже все, наверное, запомнили: холестерин бывает плохим и хорошим. Но в эти дни весь медицинский мир заговорил об очень плохом холестерине.Оказывается, есть ещё одна разновидность этого вещества, особенно опасная для сердца, сосудов и здоровья вообще.Ход конём Обсуждение этой темы спровоцировали учёные из Гонконга, которые провели очень серьёзное исследование окисленного холестерина (или оксихолестерина) и доказали, что бляшки в сосудах от него возникают быстрее и бывают больше. Доклад об этом они сделали в Вашингтоне на ежегодном конгрессе Американского химического общества, рассказывает Александр Миллер, врач-диетолог. Выступление на медицинскую …

Ни для кого не секрет, что от того, что мы едим напрямую зависит наше здоровье и самочувствие. Не зря же появилась известная всем фраза: Мы то, что мы едим!. Но не любая пища удовлетворяет потребности организма и способствует его гармоничному развитию и нормальному функционированию. Какие же правила нужно соблюдать, чтобы поддерживать здоровье в течение длительного времени? Об этом мы поговорим ниже. Пища это Божий дар, который необходимо принимать с благодарностью. Относитесь к еде как к произведению искусства, и пусть процесс поглощения еды будет соответствующим. Смакуйте …

Стали известны интересные подробности предстоящего 2 апреля саммита "большой двадцатки". В это время в Лондоне ведущие политики и финансисты мира будут обсуждать методы борьбы с мировым финансовым кризисом. На встрече участников саммита ждет деловой обед, и уже стало известно, что будет в "антикризисном меню".Еда для столь высоких гостей не будет изобиловать изысками, а будет состоять из простых блюд британской кухни, приготовленных из недорогих продуктов. По словам представителей с Даунинг-стрит, 10, британский премьер решил максимально упростить меню, дабы избежать пышных застолий во время обсуждения экономических проблем.