Статьи

Начните употреблять в пищу больше разнообразных фруктов и овощей и сократите потребление жирной пищи. Включите в свой ежедневный рацион питания больше продуктов богатых железом и кальцием, а также начните принимать витамины, но не переусердствуйте в потреблении витаминов А и D. Рекомендуемая ежедневная доза витамина А составляет от 770 до 3 000 микрограмм, а витамина D от 5 до 50 микрограмм.

Одним из самых важных компонентов в вашем поливитаминном комплексе должна быть фолиевая кислота. Ежедневно рекомендуется принимать 400 микрограмм фолиевой кислоты. Будущим папам также рекомендуется …

В подавляющем большинстве случаев, всерьез относиться к собственному здоровью, мы начинаем только в тот момент, когда почувствуем какие-то недомогания или боли. Ответив на вопросы теста, вы сможете выяснить для себя насколько ценно для вас состояние вашего здоровья, достаточно ли серьезно вы относитесь к организму до момента появления явных симптомов болезни. После того, как вы дадите правдивые ответы, подсчитайте сумму набранных вами баллов и ознакомьтесь с мнением специалистов по данному поводу. Вопрос

1. Давайте представим ситуацию, когда врач рекомендует вам отказаться от ношения обуви на …

Что мы можем сделать для своего организма, чтобы уберечь его от стресса, неизбежного при соблюдении поста и обеспечить всеми жизненно необходимыми веществами?Первое правилоКак можно больше разнообразить рацион. Организм привык, что ему дают то мясо, то колбасу, то запечённые окорочка, то сырком побалуют, то пиццей. А тут вдруг у него берут и отнимают все эти приятные неожиданности, ибо наступило время Великого поста. Понятно, что долго на сухих кашах и картошке ему не продержаться. Значит надо постараться устроить максимум разносолов из того, что можно есть во время …

Создание хороших духов можно сравнить с симфонией, именно поэтому компоненты, входящие в состав ароматической композиции, называют нотами. Как правило, аромат, выполненный в классической французской традиции, раскрывает свои ноты поэтапно, в три ступени. Каждый аромат можно представить в виде пирамиды.Наверху этой пирамиды находятся наиболее легкие и летучие ноты, которые мы ощущаем в первые мгновения после нанесения на кожу или блоттер (специальную бумажную полоску без запаха, на которую наносится аромат). Как правило, в их состав входят слабо фиксирующиеся компоненты, например, цитрусовые. Эти ноты называются верхними.В середине пирамиды …

Наверняка вы обратили внимание на призывную рекламу, которая постоянно звучит по телевидению или же которой пестрят практически все СМИ. Каких только чудодейственных и нетрадиционных способов для избавления от лишнего веса не предлагается рядовому обывателю, при этом никаких усилий для достижения заветной цели и вовсе не требуется, если верить современным рекламодателям, впрочем, как и больших финансовых вложений.И ведь находятся желающие воспользоваться тем или иным предлагаемым методом похудения, забывая при этом, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Давайте же попробуем вспомнить некоторые из таких чудо-средств и …