Статьи

На улице дождь и холодный ветер? Вот несколько способов размять ноги в такую погоду.Идем по магазинамБольшинство из нас живет недалеко от различных торговых центров. Уютные и хорошо освещенные, они предоставляют отличную возможность для прогулок в те дни, когда на улице ненастная погода. К тому же, магазины открываются довольно рано, то есть, если есть время, можно спокойно прогуливаться без толкотни и суеты. А для увеличения частоты сердечных сокращений можно пробежаться верх по лестнице или эскалатору. Кроме того, в магазинах, в отличие от улицы, всегда отличное покрытие.Преимуществ …

А догадывались ли вы, что похудеть возможно и без соблюдения жестких диет? В действительности существует реальный метод, позволяющий избавиться от проблемы лишнего веса и удержать полученные результаты и без отказа от любимых блюд. Американский ученый Стивен Хоукс разработал особую систему питания, при помощи которой он сумел похудеть более чем на 20 кг и удерживает этот результат уже долгое время.

Сам ученый называет свой метод похудения интуитивным питанием. Основной принцип метода заключается в том, чтобы человек отошел от постоянного контроля над калориями, а следовал лишь …

Знаменитый американский учёный Брайан Вансинк утверждает: достаточно внести в свою жизнь с десяток элементарных изменений, и вы будете есть меньше и более здоровую пищу.Развитие технологий пищевого производства привело к тому, что человек давно перестал есть только из чувства голода. Продукты стали доступнее, дешевле, многообразнее, всевозможные добавки и усилители сделали их вкуснее, а развитие рекламной и маркетинговой мысли - приятнее для глаз и, следовательно, привлекательнее для покупателя.Как показывают исследования, существует ещё как минимум 5 причин, по которым люди начинают есть, кроме голода - от скуки, по …

Макаронная диета

Если вы любите макароны, не отказывайте себе в удовольствии. В конце концов, то, что они - враг тонкой талии, это не более чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можно сбросить 5 кг за четыре недели. Макаронная диета не просто сытная, а очень сытная, так как между завтраком и обедом, а также обедом и ужином рекомендуется еще и перекусывать, причем обязательно: надо выпить фруктовый (лучше лимонный, апельсиновый или грейпфрутовый) сок без сахара.

Меню макаронной диеты:

Понедельник:завтрак - кофе или чай, свежие ягоды …

Часто ли вы замечаете за собой, что вскоре после вкусного и сытного обеда вас опять тянет что-то пожевать? Если это так, то, скорее всего, вы относитесь к той категории людей, которые не могут отказаться от перекусов. Мы хотим порекомендовать самые безопасные для вашей фигуры перекусы.

Во-первых, замороженный горошек. Не стоит считать, что замороженные овощи уступают по своим ценным качествам свежим собратьям. Если говорить о зеленом горошке, то данный продукт очень быстро портится, вянет, а содержащийся в нем сахар со временем превращается в крахмал. Именно …