Рыба, припущенная в соусе с овощами Мицуки

Name: Рыба, припущенная в соусе с овощами Мицуки
Yield: 6 порций
Cuisine: Японская
Ingredients: CARROTS,RAW; BEANS,SNAP,GREEN,RAW; FISH, FRESH; SAUCE,TERIYAKI,RTS; CORNSTARCH; SOY SAU MADE FROM SOY (TAMARI)

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Овощи:

300 грамм Морковь
300 грамм Фасоль стручковая (отварная)

Рыба:

1 кг Рыба свежая (филе)

Соус:

1 стакан Соус, терияки
1 столовая ложка Кукурузный крахмал
2 столовые ложки Соевый соус

Таблица Энергетическая ценность: 602 ккал / 2520 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 129,0 г | Жиры: 0,6 г | Белки: 19,5 г

Назначения: Овощные блюда Блюда из Рыбы

Время употребления: Обед

Национальность кухни: Японская

Сложность: Нормально

Способ приготовления: Тушенное

Приготовление:

Нарезать 1 кг рыбного филе кусками весом 50—75 г, добавить 1 стакан соуса терияки и припускать на слабом огне под крышкой 10 мин, после чего вынуть филе, добавить в соус 300 г нашинкованной соломкой моркови и 1 ст. ложку крахмала, разведенного в 2 ст. ложках соевого соуса. Когда соус загустеет, вновь заложить в блюдо филе, добавить 300 г отдельно сваренных зеленых «лопаток» фасоли и довести блюдо до кипения.

0 комментариев:

Авторизуйтесь