Омлет-суфле с сыром и луком
Описание рецепта
-
+
Количество порций:
Ингредиенты
Соус-основа
- 1 стакан Молоко
- 1 стакан Сыр (тертый)
- 3 столовые ложки Мука пшеничная
- 25 грамм Масло, сливочное
- 1 штука Лук репчатый
Яичная масса
- 4 штуки Яйцо
Питательная ценность: Углеводы: 89,8 г | Жиры: 99,6 г | Белки: 27,9 г
Назначения:
Микроволновая кухня
Омлеты
Диета:
Белковая
Время употребления:
Завтрак
Сложность:
Просто
Способ приготовления:
В микроволновке
Приготовление:
2 шага
Шаг 1:
В посуде расплавить сливочное масло примерно за 0,5-1 мин при полной мощности печи. Добавить муку, тонкой струей влить молоко при постоянном помешивании. Греть при полной мощности 4-5 мин. Во время прогрева перемешивать каждые 1,5-2 мин. Затем засыпать тертый сыр, прогревать еще 2 мин. Потом добавить измельченный лук, хорошо перемешать.
Шаг 2:
Отдельно растереть яичные желтки и смешать их с ранее приготовленной смесью. Дать немного остыть этой желтково-сырной смеси. Яичные белки отдельно взбить в пену. Осторожно и медленно перемешать взбитые белки с желтково-сырной массой. Полученную массу прогреть в печи при низком уровне мощности в течение 15-17 мин (должен появиться золотистый цвет).
0 комментариев:
Комментарии
К сожалению, этот рецепт пока не содержит комментариев, вы можете быть первыми!








