Нежная запеканка из индейки с рисом

Name: Нежная запеканка из индейки с рисом
Prep time: 45 min
Cook time: 10 min
Total time: 55 min
Yield: 4 порций
Ingredients: RICE,WHITE,MEDIUM-GRAIN,RAW,UNENR; TURKEY,YOUNG TOM,BREAST,MEAT&SKN,RAW; Сметана; EGG,WHL,RAW,FRSH; SALT,TABLE

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

Время приготовления 45 - 55 мин.

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Запеканка

100 грамм Рис среднезерный
500 грамм Индейка, грудка
250 грамм Сметана (у меня 15%)
2 штуки Яйцо
Соль

Таблица Энергетическая ценность: 654 ккал / 2738 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 80,1 г | Жиры: 16,4 г | Белки: 41,1 г

Назначения: Блюда из Птицы Блюда из Круп Запеканка

Время употребления: Обед

Сложность: Просто

Способ приготовления: В духовке

Приготовление:

2 шага

Шаг 1:

Рис отварить в подсоленной воде,воду слить,рис промыть.
Грудки порезать на небольшие кусочки.
Смешать в отдельной посуде филе,рис,сметану,яйца,посолить по вкусу.
Выложить смесь в форму для запекания.

Шаг 2:

Я запекала в аэрогриле при температуре 235 градусов,на высокой скорости обдува,50 минут.
Можно запечь и в духовке при температуре 200 градусов минут 40-45 до румяной корочки.
В 100 гр. блюда получилось 104 калории.
Приятного аппетита!

0 комментариев:

Авторизуйтесь