Яйца с овощами и сыром

Name: Яйца с овощами и сыром
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4 порций
Ingredients: CHEESE; PEPPERS,SWT,GRN,RAW; GARLIC,RAW; Растительное масло; TOMATOES,RED,RIPE,CND,PACKED IN TOMATO JUC,NO SALT ADDED; EGG,WHL,RAW,FRSH

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

Время приготовления 15 - 20 мин.

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Декор

0,5 стакана Сыр (тертый)

Для жарки

0,5 стакана Перец, сладкий, зеленый (нарезанный)
1 долька Чеснок
50 грамм Растительное масло

Для тушения

500 грамм Томаты (помидоры), консервированные в собственном соку

Основа (яйца)

4 штуки Яйцо

Таблица Энергетическая ценность: 329 ккал / 1377 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 42,4 г | Жиры: 10,3 г | Белки: 20,6 г

Назначения: Микроволновая кухня Яичные блюда

Время употребления: Завтрак

Сложность: Просто

Способ приготовления: В микроволновке

Приготовление:

2 шага

Шаг 1:

В посуду выложись перец, растертый чеснок, вылить масло. Греть в печи при полной мощности 5 мин, изредка помешивая. Перец должен стать мягкими. После этого добавить томаты, перемешать.

Шаг 2:

Яйца разбить и влить в середину блюда. Проколоть желтки. Посуду закрыть и поставить в печь при среднем уровне мощности на 7-9 мин. После этого посыпать сыром и прогреть еще 3-4 мин.

0 комментариев:

Авторизуйтесь