Статьи

Давно известно, что определенный цвет по-разному влияет на эмоциональное состояние человека. Например, красный цвет возбуждает и придает энергии, а голубой обладает свойством успокаивать. С помощью разнообразных цветов можно оказывать воздействие и на наш аппетит, а это поможет в борьбе с лишним весом. Чаще всего на прилавках магазинов и на кухнях практически каждого человека можно встретить посуду белого цвета. Если вы поставили перед собой цель сбросить лишние килограммы, то вам это удастся с трудом, так как на белом фоне еда приобретает очень аппетитный вид, за счет …

Что такое транс-жиры? Транс-жиры это растительные жиры, переведенные в твердое состояние. Процесс производства транс-жиров путем присоединения атомов водорода к ненасыщенным двойным связям в растительных маслах называется гидрогенизацией. Поэтому термины транс-жиры и гидрогенизированные жиры означают одно и тоже. Сразу скажу, что транс-жиры это однозначно самые вредные и самые опасные жиры из всех существующих. Где они содержатся, и в чем состоит опасность этих жиров? Главный источник транс-жиров это, прежде всего, маргарин. Если вы маргарин не покупаете, и поэтому решили, что застрахованы от транс-жиров, то не спешите радоваться. …

Над проблемами, связанными с похудением, бьются специалисты со всего мира. А вот американскими диетологами предложены достаточно простые способы добиться в этом вопросе отличных результатов. Если следовать их советам, то избавиться от лишнего веса можно благодаря не только занятиям спортом, но и соблюдая правильный режим питания, то есть, вы не только забудете о проблемах с лишним весом, но и поддержите свой организм в тонусе. В первую очередь, специалисты советуют отказаться от принципа исключения из своего рациона тех или иных продуктов питания. Ведь, избирая подобный путь, вы …

Диеты... От одного слова - мороз по коже! Надоело!Мучать себя, не есть утром, потому что только начни, к вечеру не остановишься.Не есть в обед, так как три блюда - это слишком! Ограничимся салатиком и чашечкой кофе.Не есть вечером, потому что, как известно, ужин нужно отдать врагу и нужно не есть после 6 ! Как сложно отказывать себе в еде, в одном из самых приятных из всех наслаждений! Ведь их и так мало, этих самых наслаждений. Особенно, если учесть, что это, практически самое доступное.Мы все время …

Голод - это естественная физиологическая потребность организма в энергии, а аппетит - желание получить удовольствие, съев что-то особенное.Когда голод и аппетит совпадают, это доставляет человеку здоровое удовольствие от еды. И чем большее удовольствие он испытывает, тем лучше в его организме происходит усвоение пищи.Ни для кого не секрет, что у нас очень многие переедают. Почему это происходит?Чтобы удовлетворить потребности в энергии, организму надо совсем немного пищи. Поэтому он контролирует только нижние границы этой потребности. При правильном питании первичный импульс, побуждающий к еде, - это приятное чувство …