Статьи

Укаждого, ядумаю, найдется свое оправдание вечернему (ночному?) приему пищи. Причиной нездорового аппетита может являться тревога, которая в большинстве случаев не осознается человеком. Иногда мы едим за компанию с мужем, мамой или детьми, а иногда, потому что никого нет рядом, и в еде мы находим единственного друга, собеседника, любимого человека. Осознав причину своей тревоги, а, соответственно, причину вечернего или ночного ужина (а может и не одного), есть надежда изменить свои привычки и найти других друзей. Вы можете начать удовлетворять свои желания другими способами, делать себе приятное, …

Если вы хотите привести в норму своё давление, ваш вес важнее, чем ваша физическая форма, говорят учёные, опираясь на результаты нового исследования.Как и ожидалось, у полных людей систолическое артериальное давление (АД) было выше, чем у лиц с нормальным весом, и даже если толстяк находился в хорошей форме, на его АД этот факт влиял мало.Результаты исследования показывают, что желающим снизить своё АД до нормы следует сосредоточиться на том, чтобы сбросить вес, а общая физическая форма может стоять на втором месте."Быть здоровым и толстым - нереально", - …

В одно недоброе утро мы просыпаемся и чувствуем, что постарели сразу лет на десять: еле отрываем голову от подушки, нашариваем ногами тапки, машинально плетемся в ванную и на кухню, с трудом одеваемся. Идем по улице на службу, стараясь не торопиться, но все равно "зарабатываем" одышку. А знакомый врач, оглядев нас с ног до головы, выносит циничный, но справедливый приговор: "Худеть вам нужно, матушка, и срочно!.."Нужно. Безо всяких умников знаем. Но похудеешь тут, когда весь день расписан от и до. Завтрак-обед-ужин приготовь, всех накорми, на службе …

Еще в XYIII веке русские помещики считали обязательным съесть на завтрак яйцо всмятку. Никто не сомневался, что желток в жидком виде на завтрак очень полезен, т.к. смазывает стенки желудка. Но в современном обществе многие относятся к этому продукту с недоверием: вроде печень от них болит, и про инфаркт где-то слышали. Так какова же правда о яйце? На самом деле яйцо весьма полезный продукт, т.к. оно богато витаминами и минеральными веществами. Примерно лет 30 назад ученые объявили яйцо источником столь вредного для человеческого организма холестерина, поэтому …

Ученые из Новой Зеландии, Великобритании и США провели метаанализ 11 экспериментов препаратов, содержащих кальций, с участием 12 тысяч пациентов. После статистической обработки и поправок на погрешности, исследователи обнаружили, что прием биологических добавок с кальцием, повышает риск развития инфаркта в среднем на 30 процентов. Эта зависимость наблюдалась во всех экспериментах вне зависимости от испытуемого препарата.

Исследования продуктов питания, содержащих кальций, не выявили такого рода взаимосвязи. На этом основании ученые сделали вывод о том, что подобная зависимость относится только к кальцийсодержащим биодобавкам. Эти биодобавки в первую …