Избавиться от лишних килограммов - мечта многих представительниц слабого пола. Но, зачастую, просто исключить из рациона «вредные» продукты (к ним, как правило, относят сладости, хлеб, картофель, макароны и т. д.), бывает недостаточно. Возможно, стрелка на весах действительно покажет заветные цифры, но за время такого непродуманного гастрономического «воздержания» Ваши кожа, волосы и ногти теряют свежий цветущий вид, а о настроении и говорить не приходится. Чтобы эт Читать дальше
Рецептов различных салатов можно насчитать без преувеличения тысячи. И принцип приготовления каждого всегда один: нарезать (крупно или мелко) несколько ингредиентов, заправить и перемешать. Покрошить в салат можно абсолютно любой продукт и в абсолютно любых пропорциях, впрочем, и заправлять салаты можно не только майонезом или растительным маслом.. Для заправки овощных, теплых и фруктовых салатов прекрасно подойдет йогурт - натуральный и без добавок для овощных и теплых (кстати, в этом случае в Читать дальше
Не мыслите своего утра без чашечки ароматного свежесваренного кофе? А все ли Вы о нем знаете? Например, то, что существует специальных кофе для похудения, а зеленый кофе можно пить даже беременным. Предлагаю немного расширить свои познания об этом удивительном напитке.Кофейные зерна богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Кофе снижает уровень холестерина, стимулирует работу кишечника и обладает желчегонным действием, что способствует выведению токсинов из организма. Как Читать дальше
Панировка - довольно популярный и любимый многими способ приготовления блюд. Хрустящая корочка, под которой скрывается нежное мясо или сочный рыбный стейк, мало кого может оставить равнодушным. В этом притягательном контрасте текстур и заключается прелесть панированных блюд.Главный принцип такого способа приготовления продуктов заключается в том, что куски мяса, птицы или рыбы обязательно чем-то покрывают (сухарями, кляром, просто мукой), и погружают в нагретое масло и жарят на умеренном огне. Ж Читать дальше
Многие женщины уже давно поняли, что нет ничего лучше натуральной косметики, той, что без консервантов и других химических добавок. И где же найти такую, как не в своем холодильнике! Некоторые вполне обычные и доступные продукты помогут нам, женщинам, сохранить молодость и красоту на долгие годы. Яйца (куриные, перепелиные) хорошо питают кожу и волосы, защищают их от агрессивного воздействия внешней среды. Кроме того, помогают бороться с морщинами при сухой и жирной коже лица, с выпадением и тус Читать дальше
