Запеканка с филе курицы и яйцами

Name: Запеканка с филе курицы и яйцами
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 80 min
Ingredients: GAME MEAT,ELK,TENDERLOIN,LN,CKD,BRLD; EGG,WHL,RAW,FRSH; ONIONS,RAW; CARROTS,RAW

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

Время приготовления 60 - 80 мин.

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Основа

2 штуки Курица, филе
2 штуки Яйцо
2 штуки Лук репчатый
1 штука Морковь

Таблица Энергетическая ценность: 386 ккал / 1616 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 19,6 г | Жиры: 13,3 г | Белки: 45,4 г

Назначения: Блюда из Птицы Яичные блюда Запеканка

Диета: Белковая

Время употребления: Ужин

Сложность: Просто

Способ приготовления: В духовке

Приготовление:

3 шага

Шаг 1:

3 яйца отварить, почистить. Белок порезать отдельно, кубиками или полосками.
Куриное филе порезать очень маленькими кубиками.
Морковку почистить и натереть на терке.
Лук почистить и порезать небольшими кубиками.

Шаг 2:

В отдельной посуде перемешать порезанные белки, желтки, лук, морковь, филе, так же добавить 2 яйца. Посолить, добавить черного перца и другие специи по вкусу. Все перемешать.
Заранее нагреть духовку до 160 градусов. Пересыпать нашу смесь в удобную формочку (у меня глубокая и не большая). Все убрать в духовку на 40-60 минут.