Скумбрия с овощами

Name: Скумбрия с овощами
Ingredients: Растительное масло; BREAD CRUMBS,DRY,GRATED,PLN; PEPPERS,SWT,GRN,SAUTEED; TOMATOES,RED,RIPE,RAW,YEAR RND AVERAGE; MACKEREL,ATLANTIC,RAW; LEMONS,RAW,WITHOUT PEEL; PEPPER,BLACK; SALT,TABLE

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Приправы

Таблица Энергетическая ценность: 1025 ккал / 4291 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 153,4 г | Жиры: 34,8 г | Белки: 45,1 г

Назначения: Блюда из Рыбы Рецепты из рыбы

Время употребления: Ужин

Сложность: Нормально

Способ приготовления: В духовке

Приготовление:

3 шага

Шаг 1:

Скумбрию разрезать по хребту и выпотрошить через спинку, вымыть, обсушить салфеткой, натереть солью и перцем, сбрызнуть соком лимона.
Сладкий перец очистить от семян, мелко нарезать и обжарить в растительном масле.

Шаг 2:

Добавить порезанные ломтиками помидоры и тушить вместе 2 минуты.
Выложить скумбрию брюшком вниз в круглую форму, смазанную маслом.
В центр положить начинку, посыпать панировочными сухарями, сбрызнуть растительным маслом.

Шаг 3:

Запечь в духовке 8 течение 30 минут при температуре 180 градусов.
За несколько минут до готовности можно посыпать тертым сыром.

0 комментариев:

Авторизуйтесь