Салат по-средиземноморски

Name: Салат по-средиземноморски
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 порций
Ingredients: AVOCADOS,RAW,ALL COMM VAR; CUCUMBER,WITH PEEL,RAW; POPEYES,COLESLAW; SHRIMP,MIXED SPECIES,RAW; SQUID,MIXED SPECIES,RAW; SPICES,MUSTARD SD,GROUND; LEMON JUICE,RAW; SOY SAU MADE FROM SOY (TAMARI); OIL,OLIVE,SALAD OR COOKING

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

Время приготовления 20 - 30 мин.

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Салат

1 штука Авокадо
1 штука Огурец
0,5 пучка Листья салата
200 грамм Креветки, крупные
200 грамм Кальмары
Специи
2 столовые ложки Сок лимона
2 столовые ложки Соевый соус
3 столовые ложки Масло растительное, оливковое

Таблица Энергетическая ценность: 1973 ккал / 8261 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 70,8 г | Жиры: 164,9 г | Белки: 69,8 г

Назначения: Салаты Салаты овощные

Диета: Белковая

Время употребления: Ужин

Сложность: Просто

Приготовление:

3 шага

Шаг 1:

Кальмаров очистить от кожицы и отварить, креветки очистить от панциря. Листья салата промыть, обсушить и нарвать руками на небольшие кусочки.

Шаг 2:

Авокадо очистить от кожицы и вынуть косточку. Кальмаров, половину мякоти авокадо и огурец нарезать тонкой соломкой, смешать с листьями салата и креветками.

Шаг 3:

Смешать сок лимона, соевый соус и оливковое масло, добавить специи, заправить соусом салат. Оставшуюся половину авокадо нарезать тонкими дольками, разложить веером на тарелку, сверху уложить салат.

0 комментариев:

Авторизуйтесь