Салат «Фитнес»
Описание рецепта
Ингредиенты
Заправка
- Растительное масло (для заправки)
Салат
- 400 грамм Капуста, белокочанная
- 7 штук Огурец
- 0,5 штуки Лук репчатый
- 0,5 стакана Кукуруза
- 2 штуки Яйцо
- 100 грамм Курица, филе
Приготовление:
Капусту измельчить. Выложить в отдельную посуду, добавить соли и немножко помять.
Огурцы помыть и порезать небольшой соломкой.
Для этого салата можно использовать лук, лучше сладкий. Или вообще лучше не класть. Лук нужно порезать очень тонко, полукольцами.
Яйца отварить и порезать любой формой.
Кукуруза у меня свежая, молочная, варится минут 20. Но можно взять консервированную кукурузу. Кукурузку я счистила под углом.
Филе куриное лучше взять грудинку, отварить. Вообще количество курицы по желанию, куриное мясо содержит много белка, благодаря которому из организма будет выводится лишняя вода.
Салат у нас диетический, поэтому мы будем заправлять его маслом подсолнечным, кукурузным или еще вкуснее маслом из грецкого ореха. Скажу вам по секрету с майонезам такой салат вкуснее, но майонез содержит много калорий. Именно поэтому я добавляю в салат немного тертого сыра, например пармезана или овечьего. Ну и конечно не забудьте черный перец по вкусу.
Приятного аппетита и на здоровье!
Автор рецепта:
Другие рецепты автора:
-
Салат “Любовни…
1 1 -
Алу Кофта из р…
0 0
-
Салат с копчён…
0 0 -
Творожная пасха
0 0
-
Форель на сков…
0 0 -
Котлеты из кар…
0 1
-
Куриная отбивн…
0 0 -
Шоколадные бат…
0 0
Похожие рецепты:
Можно попробовать сметанкой салат заправить, тоже не очень калорийно и вкусно))
Ответить