- +
Количество порций:

Ингредиенты

Овощи (морковь и лук)
Основа (мясо и гречка)
Таблица Энергетическая ценность: 735 ккал / 3077 кДж
Питательная ценность: Углеводы: 123,5 г | Жиры: 7,7 г | Белки: 52,4 г
Время употребления: Обед
Сложность: Просто
Способ приготовления: Тушенное

Приготовление:

6 шагов
Шаг 1:

Куриное филе промыть и порезать на небольшие кусочки. Обжарить на растительном масле с двух сторон, посолить.

Шаг 2:

Добавить немного воды, убавить огонь, накрыть крышкой и оставить тушиться минут на 20-30.

Шаг 3:

Тем временем поставить вариться гречку. Затем почистить лук, морковь и чеснок. Лук порезать полукольцами, морковь потереть на терке - добавить к курице.

Шаг 4:

Обжаривать все вместе минут 10. Готовую гречку добавить в сковороду, хорошо перемешать.

Шаг 5:

Поперчить, добавить мелко порезанный чеснок, перемешать еще раз и посыпать измельченной зеленью. Накрыть крышкой, выключить огонь и дать постоять минут 5-10.

Шаг 6:

Вот и все, простое и вкусное блюдо готово!
Приятного аппетита!

0 комментариев:
Google VK Yandex OK Facebook
Комментарии
К сожалению, этот рецепт пока не содержит комментариев, вы можете быть первыми!

Автор рецепта:

Добавил: 11 рецептов
Рейтинг: 55

Другие рецепты автора:

  • Куриная печень в сырном соусе

    Куриная печень…

  • Блины с начинкой двух видов

    Блины с начинк…

  • Печенье сахарное с корицей

    Печенье сахарн…

  • Салат «Нежный» с крабовыми палочками

    Салат «Нежный»…

  • Тефтели из индейки в молочном соусе

    Тефтели из инд…

  • Пирог с капустой на кефире

    Пирог с капуст…

  • Мужской каприз

    Мужской каприз

  • Курица с лимоном

    Курица с лимон…

все рецепты (11)
0
просмотров
0
поварят хотят приготовить
И я ! !
0
человек добавили к себе в коробку
Добавить
Новое сообщение

закрыть
Добавить рецепт в коробку

Доступные коробки для добавления

Коробки рецептов это замечательный способ что бы коллекционировать рецепты ;)