Чесночные каракатицы и пюре тушёное со шпинатом

- +
Количество порций:

Ингредиенты

Закуска (помидоры и сыр)
Каракатицы
Пюре со шпинатом
Таблица Энергетическая ценность: 711 ккал / 2977 кДж
Питательная ценность: Углеводы: 54,5 г | Жиры: 37,8 г | Белки: 48,9 г
Диета: Белковая
Время употребления: Ужин
Сложность: Нормально
Способ приготовления: Жаренное

Приготовление:

4 шага
Нет картинки шага
Шаг 1:

каракатицы разморозить в тёплой воде, освободив от льда и снега
картошку почистить, разрезать на куски поменьше и поставить варится в подсоленой воде
шпинат разморозить в свч (скорее всего вы купите не мелко порезаный, а в виде капусток, которые надо будет развернуть на листы и порезать мелко)

Нет картинки шага
Шаг 2:

помидо нарезать кружками положить на них немного сыра, зелень нарубить
Из сваренной картошки сделать пюре, перемешать со шпинатом, положить в сковородку, залить пол стакана воды, перемешать, посолить-поперчить, накрыть крышкой и тушить на медленном огне минут 15

Нет картинки шага
Шаг 3:

раскалить масло в сковородке, обжарить мелко нарезанный чеснок до золотистости, добавить размороженных каракатиц и чайную ложку с горкой красного перца, перемешать и жарить на большом огне минуты 3-4

Нет картинки шага
Шаг 4:

Проверить, что всё достаточно посолено и выложить на тарелку!) есть блюдо горячим, хрустящие чесночные щупальца каракатиц и пряная горячая картошка идеально сочетаются с холодной и нежной закуской из помидоров и сыра))) Бон аппети! :

0 комментариев:
Google VK Yandex OK Facebook
Комментарии
К сожалению, этот рецепт пока не содержит комментариев, вы можете быть первыми!

Автор рецепта:

Другие рецепты автора:

  • Куриное филе с овощным салатом

    Куриное филе с…

  • Стейк из говядины с овощами

    Стейк из говяд…

  • Бургер из говядины и кукурузка на гриле

    Бургер из говя…

  • Булочка с салатом, сырным омлетом и сосисками

    Булочка с сала…

  • Картофельный омлет

    Картофельный о…

  • Ролл "Калифорния"

    Ролл "Калифорн…

  • КОРДОН БЛЮ

    КОРДОН БЛЮ

  • Рулет куриный с лисичками

    Рулет куриный …

все рецепты (59)
0
просмотров
0
поварят хотят приготовить
И я ! !
0
человек добавили к себе в коробку
Добавить
Новое сообщение

закрыть
Добавить рецепт в коробку

Доступные коробки для добавления

Коробки рецептов это замечательный способ что бы коллекционировать рецепты ;)