А знаете ли вы, что среди большого множества разнообразных продуктов питания существуют особенные, которые не только полезны, но и реально могут продлить нам жизнь. А все дело в том, что эти продукты содержат соединения, которые стимулируют так называемые гормоны молодости, которые позволяют человеку оставаться долгие годы молодым, красивым, стройным и активным.
Таких гормонов молодости всего пять. Что это за гормоны, и в каких продуктах вы можете их найти, об этом мы вам расскажем в нашей статье.
Первый гормон ДГА (дегидроэпиандростерон). Этот гормон отвечает за стройность. Он стимулирует деление клеток, не дает телу накапливать лишние килограммы и всегда поддерживает организм в тонусе. Включите в свой рацион рыбу, авокадо и оливки и вы всегда сможете поддерживать нужный уровень ДГА в своем организме.
Второй гормон мелатонин. Это гормон радостного настроения, хорошего сна и отличной спортивной формы. Мелатонин очень часто называют гормоном счастья. Повысить выработку этого гормона в организме вы сможете после употребления пищи, которая богата углеводами: картофель, макароны, баранина, также способствуют выработке этого гормона и такие продукты, как птица, рыба и орехи. Очень важно, чтобы эти продукты были съедены или сами по себе, или вместе с овощами, но, ни в коем случае, не с большим количеством жиров повышенное количество жира будет препятствовать выработке мелатонина.
Третий гормон соматотропин. Это гормон роста и красоты. Употребляя продукты, содержащие соматотропин, мы укрепляем кости и разглаживаем кожу, так же этот гормон поддерживает мышечную ткань в тонусе и способствует улучшению ее функций и структуры, предотвращает образование жировых складок. Стимулируют выработку этого гормона нежирные белковые продукты. К таким продуктам относятся: рыба, чечевица, орехи, маложирные и обезжиренные сыры и творог.
Четвертый гормон тестостерон. Его называют гормоном сексуальности, потому что он контролирует состояние мужских половых органов, а так же следит за здоровьем костей и мышц. Цинк и марганец стимулируют выработку этого гормона. Этими полезными веществами богата баранина.
Пятый гормон эстроген. А этот гормон считается женским, так как он держит под контролем половую и репродуктивную функции женщин, так же он стимулирует работу сердца, следит за состоянием сосудов, костей и многих других органов и тканей. Наличие эстрогена вы найдете в соевых продуктах, в черном перце, хмеле и ревене. Постарайтесь, чтоб вышеперечисленные продукты питания всегда присутствовали на вашем столе, и тогда вы сможете сохранить вашу молодость еще долгие, долгие годы. Приятного вам аппетита и долгих лет жизни!
