Полезная овсяная кашка на завтрак

Name: Полезная овсяная кашка на завтрак
Yield: 1 порций
Ingredients: WALNUTS,BLACK,DRIED; NUTS,CASHEW NUTS,RAW; HAZELNUTS OR FILBERTS; ALMONDS; PINEAPPLE,RAW,TRADITIONAL VAR; STRAWBERRIES,RAW; CEREALS,OATS; MILK,NONFAT,FLUID,WO/ ADDED VIT A & VIT D (FAT FREE OR SKIM)

Назначения: Блюда из Круп

Время употребления: Завтрак

ИНГРЕДИЕНТЫ

Добавки

2 штуки Грецкий орех

2 штуки Орехи кешью

2 штуки Фундук

2 штуки Миндаль

1 штука Ананас, свежий

2 штуки Клубника

Каша

0,5 стакана Хлопья овсяные

1 стакан Молоко, обезжиренное

Приготовление

1 шаг

Орехи заливаем кипятком на 2 мин.
Варим кашу, в закипающее молоко добавляем геркулес, оставляем на 5 мин.
В готовую кашу добавляем фрукты и орехи. Я еще добавляю 1 ч/л льняного масла.
Отличное начало дня, вкусный и полезный завтрак!!! Фрукты можно заменить на другие.
Не забываем за 20 минут до еды выпить стакан воды! Приятного аппетита!!!