Зелень быстрого приготовления

Name: Зелень быстрого приготовления
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Китайская
Ingredients: OIL,PNUT,SALAD OR COOKING; PEANUTS,ALL TYPES,RAW; SPINACH,RAW; PEPPERS,HOT CHILI,RED,RAW; CHICKEN,BROILERS OR FRYERS,BREAST,MEAT&SKN,RAW; GARLIC,RAW; SAUCE,FISH,READY-TO-SERVE; Перец душистый

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

Время приготовления 35 - 45 мин.

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Для жарки

2 столовые ложки Масло растительное, арахисовое

Добавки

1,5 чайной ложки Арахис

Овощи

700 грамм Шпинат
1,5 столовой ложки Перец, острый

Основа (курица)

225 грамм Куриная грудка

Соус и приправы

6 долек Чеснок
1,5 столовой ложки Соус рыбный
1,5 чайной ложки Перец душистый

Таблица Энергетическая ценность: 1870 ккал / 7829 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 65,3 г | Жиры: 159,8 г | Белки: 62,8 г

Назначения: Овощные блюда Блюда из Птицы

Время употребления: Обед

Национальность кухни: Китайская

Сложность: Нормально

Способ приготовления: Жаренное

Приготовление:

2 шага

Шаг 1:

Разогрейте масло в сковороде "вок", положите курицу и обжарьте, периодически помешивая, 2-3 минуты. Выложите курицу шумовкой на кухонную салфетку; отложите.Добавьте в вок чеснок и обжаривайте до изменения цвета. Выложите шумовкой половину чеснока на кухонную салфетку; отложите. Увеличьте огонь под сковородой, чтобы масло слегка задымилось.

Шаг 2:

Быстро положите шпинат и быстро перемешайте с маслом и чесноком. Выложите курицу поверх шпината, сбрызните рыбным соусом, поперчите. Убавьте огонь, накройте сковороду и жарьте на медленном огне 2-3 минуты. Выложите сверху орехи и отложенный чеснок, сервируйте шинкованным чили. Сразу подавайте.

0 комментариев:

Авторизуйтесь