Табули (ливанский салат)

Name: Табули (ливанский салат)
Ingredients: GARLIC,RAW; LEMONS,RAW,WITHOUT PEEL; OIL,OLIVE,SALAD OR COOKING; SPEARMINT,DRIED; SPICES,BASIL,DRIED; SESAME SEEDS,WHOLE,DRIED; PEPPER,BLACK; SALT,TABLE; TOMATOES,RED,RIPE,RAW,YEAR RND AVERAGE; PARSLEY,FRSH; ONIONS,RAW; ONIONS,YOUNG GRN,TOPS ONLY; BULGUR,DRY

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Заправка

1 долька Чеснок
0,5 штуки Лимон
5 столовых ложек Масло растительное, оливковое
0,5 чайной ложки Мята сушеная
0,3 чайной ложки Базилик, засушенный
1 столовая ложка Кунжут
Перец черный, молотый
Соль

Основа (булгур и овощи)

2 штуки Помидор, красный
1 пучок Петрушка
1 штука Лук репчатый
3 штуки Лук зеленый
60 грамм Булгур (он же кускус)

Таблица Энергетическая ценность: 2867 ккал / 12004 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 330,7 г | Жиры: 166,7 г | Белки: 96,7 г

Назначения: Овощные блюда Салаты Блюда из Круп

Диета: Постная

Время употребления: Ужин

Сложность: Просто

Приготовление:

2 шага

Шаг 1:

Булгур замочить кипятком.
Петрушку, лук, помидоры мелко порезать. Положить в миску.

Шаг 2:

Из лимона выжать сок, добавить его и оливковое масло, мяту, базилик к овощам. Перемешать.
Добавить булгур, посолить, поперчить, посыпать кунжутом. Перемешать и дать настояться.

0 комментариев:

Авторизуйтесь