Рыбка Толстолобик «Из духовки»
Описание рецепта
Время приготовления
60 - 65
мин.
-
+
Количество порций:
Ингредиенты
Гарнир
- Рис, среднезерный, приготовленный (на гарнир)
Рыба
- 1,5 кг Рыба свежая
- 1 штука Лимон
- 1 пучок Брокколи
- Специи (соль, черный перец, горчица)
- 1 стакан Масло растительное, подсолнечное
Питательная ценность: Углеводы: 72,6 г | Жиры: 137,1 г | Белки: 32,4 г
Назначения:
Блюда из Рыбы
Рецепты из рыбы
Диета:
Белковая
Время употребления:
Ужин
Сложность:
Просто
Способ приготовления:
В духовке
Приготовление:
8 шагов
Шаг 1:
Рыбку помыть, почистить.
Шаг 2:
Порезать на аккуратные кусочки
Шаг 3:
В казанке или в глубокой сковороде разогреть подсолнечное масло- раскалить. С двух сторон обжарить рыбку по 2-3 минутки до легкой корочки- каждую.
Шаг 4:
Выложить обжаренную рыбку в посуду для духовки.
Шаг 5:
Лимон порезать дольками
Шаг 6:
Рыбку поперчить, посолить, добавить горчицу, другие специи по желанию. На рыбку побрызгать лимонным соком. Добавить лимон –порезанный и брокколи.
Шаг 7:
Рыбку поставить в разогретую духовку до 170 градусов минут на 20-25.
Шаг 8:
Приятного аппетита!
0 комментариев:
Комментарии
К сожалению, этот рецепт пока не содержит комментариев, вы можете быть первыми!
Автор рецепта:
Другие рецепты автора:
-
Салат “Любовни…
1 1 -
Алу Кофта из р…
0 0
-
Салат с копчён…
0 0 -
Творожная пасха
0 0
-
Форель на сков…
0 0 -
Котлеты из кар…
0 1
-
Куриная отбивн…
0 0 -
Шоколадные бат…
0 0
Похожие рецепты:
