Рыба, запеченная в фольге

Name: Рыба, запеченная в фольге
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 4 порций
Ingredients: FISH, FRESH; LEMONS,RAW,WITHOUT PEEL; PEPPERS,SWT,RED,RAW; ONIONS,RAW; SHRIMP,MIXED SPECIES,RAW; GARLIC,RAW; Оливки консервированные; PARSLEY,FRSH; PEPPERS,RED,DRIED; SALT,TABLE

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

Время приготовления 40 - 50 мин.

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Рыба

400 грамм Рыба свежая (филе)
2 штуки Лимон
2 штуки Перец, сладкий, красный
1 штука Лук репчатый
200 грамм Креветки, крупные
2 дольки Чеснок
2 столовые ложки Оливки консервированные
4 столовые ложки Петрушка
Перец, красный, молотый
Соль

Таблица Энергетическая ценность: 816 ккал / 3416 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 122,4 г | Жиры: 29,5 г | Белки: 39,3 г

Назначения: Блюда из Рыбы Рецепты из рыбы

Диета: Белковая

Время употребления: Ужин

Сложность: Нормально

Способ приготовления: В духовке

Приготовление:

2 шага

Шаг 1:

Филе рыбы натрите солью и молотым перцем. Смажьте фольгу маслом, уложите на нее слоями колечки лука, кружочки лимона, часть зелени, посолите. На эту «подушку» выложите филе, на него - креветок и нарезанный колечками сладкий перец.

Шаг 2:

Посыпьте рубленым чесноком, оставшейся зеленью, нарезанными оливками, полейте маслом. Края фольги соедините так, чтобы получились пакетики. Пакетики уложите на противень и запекайте 30 минут.

0 комментариев:

Авторизуйтесь