Рыба в томатном соусе

Name: Рыба в томатном соусе
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2 порций
Ingredients: OIL,SUNFLOWER,HI OLEIC (70% & OVER); FISH, FRESH; WHEAT FLR,WHOLE-GRAIN,SOFT WHEAT; SALT,TABLE; ONIONS,RAW; TOMATOES,RED,RIPE,RAW,YEAR RND AVERAGE; GARLIC,RAW; Кинза, зелень; PEPPERS,RED,DRIED

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

Время приготовления 20 - 35 мин.

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Для жарки

70 грамм Масло растительное, подсолнечное

Основа (рыба)

500 кофейных ложек Рыба свежая
100 грамм Мука пшеничная
1 чайная ложка Соль

Соус

Таблица Энергетическая ценность: 1791 ккал / 7499 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 173,8 г | Жиры: 119,1 г | Белки: 32,4 г

Назначения: Блюда из Рыбы

Время употребления: Ужин

Сложность: Нормально

Способ приготовления: Жаренное

Приготовление:

2 шага

Шаг 1:

Порционные куски рыбы посолить, запанировать в муке и поджарить на подсолнечном масле. Нашинковать лук и спассеровать его на масле. Свежие помидоры погрузить на 2—3 мин в кипяток, очистить от кожицы, разрезать пополам, удалить семена.

Шаг 2:

Соединить их с пассерованным луком и тушить 10—15 мин, затем добавить растертый с солью чеснок, толченый стручковый перец и измельченную зелень кинзы. В готовый соус положить обжаренную рыбу и, дав минуту покипеть, снять с огня.

0 комментариев:

Авторизуйтесь