Пикантный рис с овощами
Описание рецепта
Для приготовления этого блюдо рис можно отворить отдельно, и потом смешать с остальными ингредиенты. Рецепт из ж/а "Лиза".
-
+
Количество порций:
Ингредиенты
Для подачи
Овощи (для тушения)
- 500 грамм Брокколи
- 3 штуки Морковь
- 2 штуки Лук репчатый
Приправы
Рис и бульон
- 2 столовые ложки Растительное масло
- 200 грамм Рис длиннозерный
- 500 мл Бульон овощной (из кубика)
Питательная ценность: Углеводы: 174,8 г | Жиры: 33,2 г | Белки: 60,8 г
Назначения:
Овощные блюда
Блюда из Круп
Диета:
Вегетарианская
Время употребления:
Обед
Сложность:
Просто
Способ приготовления:
Варенное
Приготовление:
3 шага
Шаг 1:
Брокколи очистить, вымыть, разделить. Стебли отчистить от кожицы и разрезать на кусочки. Морковь вымыть, очистить и нарезать тонкими кружочками. Репчатый лук очистить и мелко порубить.
Шаг 2:
В кастрюле разогреть растительное масло и пассировать в нем лук до прозрачности. Добавить рис и постоянно помешивать, немного потушить. Влить бульон и варить около 20 минут. Добавить овощи и тушить еще 10 минут. Посолить и поперечить.
Шаг 3:
Зелень вымыть и отряхнуть от капель. Рис с овощами разложить по тарелкам и сверху поспать натертым пармезаном. Подать на стол, украсить пряной зеленью.









Рецепт очень нравится! Сочетание брокколи, морковки, риса и пармезана удачное.Блюдо вкусное и полезное и готовится быстро.
Ответить